Simpatia e autenticità

I nostri comportamenti sono un riflesso diretto dei nostri valori fondamentali.

Il modo più semplice per identificare ciò che apprezziamo è osservare le nostre azioni, sia da soli che con gli altri, e riflettere onestamente sulle nostre intenzioni.

Due valori che fungono da motori chiave nelle nostre interazioni sono l'affabilità e l'autenticità.

L'affabilità è un tratto della personalità che si riscontra nelle persone che cercano di compiacere gli altri, spesso soddisfacendo i loro bisogni per essere apprezzate.

D'altra parte, l'autenticità si riferisce all'essere genuini e sinceri nelle nostre interazioni.

Il problema sorge quando l'affabilità viene praticata a scapito della propria integrità e del proprio benessere.

Origine dell'affabilità: paura e insicurezza

I motivi principali alla base di un'eccessiva gradevolezza sono l'insicurezza e la paura.

Nelle relazioni personali e sociali, il bisogno di approvazione esterna è così forte che la persona si sente ferita o a disagio se gli altri esprimono qualcosa che non sia apprezzamento.

Ad esempio, la paura di vedere un amico arrabbiato o deluso può portare qualcuno a cambiare il proprio comportamento o ad accettare programmi che in realtà non desidera, solo per mantenere la pace.

Questo comportamento si trasforma in una transazione: ti sforzi di rendere felice l'altra persona e ti aspetti che le cose vadano come desideri in cambio.

Quando ciò non accade, la persona può sentirsi giustificata nell'arrabbiarsi, pensando: "Ho fatto tutto per te, e questo è ciò che ricevo in cambio".

La gentilezza come transazione

In realtà, questa gentilezza forzata nasconde la paura di non essere in grado di difendersi.

Sul lavoro, la paura di perdere il posto o di essere visti come imperfetti può portarci ad accettare carichi di lavoro impossibili, che a loro volta generano stress, demotivazione e persino esaurimento.

La persona che agisce in questo modo fa dipendere la propria autostima dall'apprezzamento dei propri superiori, dando più importanza a ciò che il proprio capo pensa di lei che a ciò che pensa di se stessa.

Quando riceve critiche nonostante abbia fatto un grande sforzo, spesso la prende sul personale, il che la porta a chiudersi in se stessa invece di esprimere le sue opinioni sincere.

Sommario

I nostri comportamenti riflettono i nostri valori. Due valori chiave sono l'affabilità, che cerca di compiacere gli altri per ottenere la loro approvazione, e l'autenticità, che significa essere sinceri. Il problema sorge quando l'affabilità viene praticata a scapito della propria integrità.

L'eccessiva gradevolezza nasce dall'insicurezza e dalla paura. Ad esempio, la paura di vedere un amico arrabbiato può portarci ad accettare programmi che non vogliamo. Questo comportamento è una transazione in cui ci aspettiamo che gli altri rispondano in modo positivo.

Questa gradevolezza forzata nasconde la paura di non essere in grado di difendersi. Accettare carichi di lavoro impossibili per paura di essere imperfetti può portare all'esaurimento. L'autostima dipende dall'approvazione degli altri, il che la rende fragile.