Registrazione video per prove e autocorrezione

Esercitarsi a rispondere ad alta voce è utile, ma registrarsi in video mentre si prova è di gran lunga lo strumento più potente per migliorare le proprie prestazioni durante i colloqui.

Ti permette di vederti e ascoltarti in modo obiettivo, proprio come farà l'intervistatore.

Perché è lo strumento più potente per migliorare

Prova oggettiva: a differenza delle prove mentali o davanti allo specchio (che possono essere ingannevoli ), il video fornisce una prova reale di come appari e di come suoni.

Puoi identificare tic nervosi, problemi di linguaggio del corpo o espressioni ricorrenti che altrimenti non noteresti.

Riduce l'incertezza: gran parte del nervosismo deriva dalla paura dell'ignoto: "Come mi vedranno?".

Guardandoti in video, elimini quell'incertezza perché sai esattamente come ti presenti.

Genera fiducia reale: la vera fiducia non deriva da trucchi mentali, ma dal sapere, sulla base delle prove fornite dal video, che sei in grado di comunicare il tuo messaggio in modo efficace e professionale.

Come registrare (cellulare, webcam) e cosa osservare (linguaggio del corpo, verbale, tic, chiarezza)

Come registrare: non è necessaria alcuna attrezzatura professionale. Sono sufficienti il tuo cellulare, la webcam del tuo computer o un tablet.

Posiziona il dispositivo all'altezza degli occhi o leggermente sopra per simulare una conversazione naturale. Registra in un luogo tranquillo e ben illuminato.

Cosa osservare: quando rivedi la registrazione, analizza criticamente diversi aspetti:

Linguaggio del corpo: la tua postura è eretta? Mantieni il contatto visivo (con la telecamera)? Usi gesti naturali o hai tic nervosi (ti muovi, ti tocchi il viso)?

Linguaggio verbale: parli in modo chiaro e a un ritmo adeguato? Il tuo tono di voce è sicuro ed entusiasta o monotono?

Eccellenti e tic: usi riempitivi come "um", "ah", "ehh"? Ripeti inutilmente qualche parola o frase?

Chiarezza del messaggio: la tua risposta è facile da capire? Arrivi al punto chiave? Sembra interessante o noiosa?

Il processo iterativo: Registrare -> Analizzare -> Correggere -> Registrare di nuovo

Il miglioramento reale deriva da un processo iterativo:

• Registra la tua risposta a una domanda o il tuo pitch.
• Analizza il video, identificando un aspetto specifico che desideri migliorare (ad esempio, ridurre i "ehm", migliorare il contatto visivo, aggiungere un esempio concreto).
• Non cercare di correggere tutto in una volta.
• Registra di nuovo, concentrandoti sul miglioramento di quell'aspetto.
• Ripeti il ciclo fino a quando non sei soddisfatto del risultato.
• L'obiettivo è arrivare a un punto in cui ti piace come appari e come suoni.
• Non fermarti dopo una o due registrazioni se non sei soddisfatto, perché questo potrebbe addirittura ridurre la tua sicurezza.

Superare il disagio iniziale di vedersi/ascoltarsi

È molto comune