Preparazione mentale e gestione dell'atteggiamento

Altrettanto importante quanto preparare le tue risposte e il tuo aspetto è preparare il tuo stato mentale ed emotivo per il colloquio.

Un atteggiamento positivo, sicuro e controllato non solo ti farà sentire meglio, ma proietterà un'immagine molto più attraente per l'intervistatore.

Nessuno vuole assumere qualcuno che sembra abbattuto o eccessivamente nervoso.

Ispirazione dagli atleti: atteggiamento positivo e fiducia

Possiamo imparare molto dagli atleti di alto livello in termini di preparazione mentale.

Atleti come Usain Bolt o Mariana Pajón dimostrano un atteggiamento di fiducia e positività incrollabile, anche sotto pressione.

Il loro successo si basa in gran parte su una mente forte, una motivazione chiara e la convinzione di meritare la vittoria.

Questa stessa mentalità vincente, basata sulla preparazione e sulla fiducia nelle proprie capacità, è quella che devi coltivare prima di un colloquio.

Dominare la "vocina interiore": combattere i pensieri negativi

Spesso, la nostra "vocina interiore" ci gioca brutti scherzi, generando pensieri negativi che minano la nostra fiducia ("non hai abbastanza esperienza", "non sai l'inglese", "non gli sono piaciuto").

Questi pensieri possono sorgere prima o durante il colloquio e abbassare il nostro morale.

Il problema è che a volte queste affermazioni negative non si basano su fatti reali o sono esagerate.

La chiave è imparare a identificare e contrastare questi pensieri.

Invece di accettare la negatività, sostituiscila con affermazioni positive ma realistiche, basate sui tuoi successi e sulla tua preparazione precedente ("Ho dimostrato di essere responsabile", "So gestire questa situazione", "Mi concentrerò sui miei punti di forza").

Il potere della visualizzazione positiva

Una tecnica potente per preparare la tua mente è la visualizzazione positiva.

Prima del colloquio, prenditi un momento per immaginare che tutto vada bene: ti senti a tuo agio, rispondi con sicurezza, entri in sintonia con l'intervistatore e, alla fine, ti viene offerto il posto.

Sebbene non garantisca il risultato, questo esercizio aiuta a programmare la tua mente per il successo, riducendo l'ansia e migliorando il tuo umore generale.

Uso di affermazioni di fiducia e autoaffermazione

Rafforza la tua preparazione mentale utilizzando affermazioni di fiducia o autoaffermazioni.

Non si tratta di frasi vuote, ma di promemoria delle tue capacità e del tuo valore, basati sulla tua esperienza reale.

Ripeti frasi come: "Ho fiducia nelle mie capacità", "So di poter apportare valore a questa azienda", "Merito questo posto", "Sono ben preparato per questo colloquio".

Queste affermazioni, ancorate ai tuoi successi passati e alla tua preparazione attuale, ti aiuteranno a interiorizzare un atteggiamento di sicurezza e meritevolezza.

Ricorda: credi in te stesso perché hai motivo di farlo.

Sommario

Preparare il tuo stato mentale ed emotivo è importante quanto preparare le tue risposte. Un atteggiamento positivo e sicuro di sé proietta un'immagine molto più attraente.

Domina la tua "vocina interiore" che genera pensieri negativi. Spesso queste affermazioni non sono reali. Contrastale con fatti positivi basati sulla tua reale preparazione.

Usa la visualizzazione positiva, immaginando che tutto vada per il meglio. Rafforza la tua fiducia con autoaffermazioni basate sulle tue capacità e sul tuo valore, come "merito questo posto".