Linguaggio del corpo durante il colloquio

Il tuo linguaggio del corpo comunica tanto o più delle tue parole durante un colloquio.

Una postura sicura, un contatto visivo adeguato e gesti controllati trasmettono fiducia e professionalità, mentre i segni di nervosismo possono minarne la credibilità.

È fondamentale essere consapevoli del proprio linguaggio non verbale.

Postura: siediti dritto ma rilassato

Assumi una postura eretta quando ti siedi; questo trasmette sicurezza e attenzione. Tuttavia, evita di irrigidirti.

Cerca di mantenere una postura comoda ma eretta, senza curvare la schiena o sembrare sciatto.

Una buona postura facilita anche una migliore respirazione e proiezione della voce.

Contatto visivo: fondamentale per la connessione

Mantenere il contatto visivo con l'intervistatore è fondamentale per stabilire una connessione, dimostrare interesse e trasmettere fiducia.

Evita di guardare costantemente verso il basso, il soffitto o ai lati, poiché ciò può essere interpretato come disinteresse, insicurezza o persino mancanza di onestà.

Se guardare direttamente negli occhi ti intimidisce o ti rende nervoso, puoi provare a guardare tra le sopracciglia o sulla guancia dell'intervistatore; l'effetto è simile senza l'intensità diretta.

Se ci sono più intervistatori, indirizza la tua risposta principalmente a chi ha posto la domanda, ma fai brevi contatti visivi con gli altri per includerli.

Gesti: evita movimenti nervosi

I movimenti nervosi possono tradire la tua ansia e distrarre l'intervistatore. Sii consapevole e cerca di evitare:

• Muovere nervosamente le gambe o i piedi.
• Dondolarti sulla sedia.
• Toccarti continuamente il viso, i capelli o i vestiti.
• Giocare con una penna, le dita o qualsiasi altro oggetto.
• Grattarti la testa o altre parti del corpo.
• Tieni le mani rilassate sulle gambe, sul tavolo o sulla cartella che hai con te.
• Usa gesti naturali per enfatizzare le tue parole, ma evita movimenti eccessivi.

Sorriso: genuino e appropriato.

Un sorriso sincero quando saluti e nei momenti opportuni durante la conversazione contribuisce a creare un'atmosfera positiva e a mostrarti come una persona gentile e disponibile.

Non forzare un sorriso costante, perché potrebbe sembrare innaturale, ma usalo per rafforzare il legame e mostrare il tuo entusiasmo.

Riepilogo

Il tuo linguaggio del corpo comunica tanto o più delle tue parole. Una postura sicura e gesti controllati trasmettono fiducia, mentre i segni di nervosismo riducono la credibilità. Assumi una postura eretta quando ti siedi, ma rilassata.

Mantenere il contatto visivo con l'intervistatore è fondamentale per stabilire una connessione, dimostrare interesse e trasmettere sicurezza. Evita di guardare costantemente verso il basso o di lato. Se ti intimidisce, puoi guardare tra le sopracciglia.

Sii consapevole ed evita movimenti nervosi che potrebbero tradire la tua ansia e distrarre l'intervistatore, come muovere le gambe in modo irrequieto o giocare con una penna. Un sorriso sincero aiuta a creare un'atmosfera positiva.