Non rimanere nella zona di comfort

In questa guida parleremo della zona di comfort e di come uscirne se vogliamo progredire nei nostri progetti personali e professionali. All'interno della nostra zona di comfort non possiamo trovare sviluppo o evoluzione, tuttavia molte persone scelgono di rimanervi perché la sensazione è più piacevole che esporsi a situazioni che generano stress o che semplicemente sfuggono alla nostra vita quotidiana. Uscire dalla zona di comfort è un processo complesso, che richiede molta mentalizzazione e resistenza da parte nostra.

Di seguito analizzeremo alcune nozioni di base relative a questo argomento, in modo che possiate imparare a chiedervi se siete nel posto giusto per ottenere i risultati che desiderate.

Che cos'è la zona di comfort?

Il termine "zona di comfort" viene utilizzato per descrivere quello spazio fisico o mentale in cui ci sentiamo a nostro agio quando ci troviamo. Sebbene la zona di comfort sia associata al piacere e alla tranquillità, essa presenta una serie di aspetti negativi, soprattutto per quanto riguarda lo sviluppo personale e professionale. La zona di comfort rappresenta lo spazio in cui ci riposiamo, non quello in cui progrediamo o soddisfiamo le nostre aspirazioni, quindi rimanervi a lungo ci farà ristagnare nel nostro sviluppo, sprecando il nostro tempo per non volerci esporre a situazioni che ci mettono alla prova e generano in noi forti emozioni.

La zona di comfort può essere utile se si affrontano da tempo situazioni forti o stressanti, ma rimanervi a lungo può essere molto dannoso. Per questo motivo, è importante essere consapevoli degli aspetti negativi di una permanenza prolungata nella zona di comfort.

Aspetti negativi della permanenza nella zona di comfort

Tra gli aspetti negativi più evidenti di una permanenza troppo prolungata nella zona di comfort vi sono:

• Lo sviluppo di un atteggiamento conformista: rimanere nella zona di comfort ci fa sviluppare un atteggiamento conformista, per cui rinunciamo alle nostre aspirazioni di miglioramento e ci abituiamo a rimanere in uno spazio in cui ci sentiamo più a nostro agio. Questo è particolarmente negativo se nella vostra vita avete progetti e obiettivi che non avete ancora raggiunto.
• Perdita di motivazione: rimanere nella nostra zona di comfort ci fa diventare progressivamente demotivati. La motivazione è un sentimento molto potente che ci dà l'energia per affrontare le sfide e le situazioni difficili che dobbiamo affrontare. La motivazione nasce soprattutto dal desiderio o dall'ansia di ottenere un risultato che desideriamo. Per questo motivo la zona di comfort, in quanto spazio piacevole alla fine, genera il pregiudizio di sentirsi come se non volessimo nient'altro, per cui è normale che non troviamo alcun motivo per essere motivati.

Come faccio a sapere se mi trovo in una zona di comfort?

Sapere se ci troviamo nella nostra zona di comfort è un processo relativamente semplice, ma richiede un processo di autocritica da parte nostra. Per farlo, dobbiamo analizzare se stiamo affrontando situazioni che ci sfidano quotidianamente o se, al contrario, i processi che svolgiamo quotidianamente non generano emozioni o non rispondono a risultati legati alla nostra evoluzione e al nostro sviluppo personale o professionale.

La zona di comfort non corrisponde alla ricerca di risultati, ma a uno spazio di relax e riposo. Se la risposta a questa domanda è che siete bloccati nello stesso posto, è molto probabile che vi troviate in una zona di comfort.