Influenza dell'analisi transazionale (Io Padre, Adulto, Bambino)

Introduzione all'analisi transazionale (AT)

All'interno dell'insieme di modelli psicologici che hanno fornito strumenti e concetti al coaching, l'Analisi Transazionale (AT) offre una prospettiva particolarmente utile.

Questa prospettiva aiuta a comprendere le interazioni interpersonali e gli stati interni che influenzano il nostro comportamento.

L'AT si concentra specificamente sullo studio dei cambiamenti che le persone sperimentano e che sono direttamente correlati ai loro stati psicologici interni.

Fornisce un linguaggio e un modello per descrivere come comunichiamo e come la nostra personalità si struttura e si manifesta nelle relazioni.

L'obiettivo centrale: promuovere l'autonomia

Lo scopo fondamentale nell'applicare i principi della TA, sia nella terapia che adattati al coaching, è quello di favorire una maggiore autonomia dell'individuo.

Si cerca di far sì che la persona sviluppi la capacità di scegliere consapevolmente le proprie reazioni e i propri comportamenti di fronte a diverse circostanze.

Ciò contrasta con il rispondere in modo automatico sulla base di modelli appresi o impulsi emotivi non gestiti.

Questa enfasi sulla scelta consapevole e sulla responsabilità personale si inserisce naturalmente negli obiettivi centrali del coaching, che mirano a potenziare l'autoconsapevolezza e la capacità di azione deliberata del coachee.

Gli stati dell'Io: Genitore, Adulto e Bambino

Secondo il modello dell'AT, la personalità di un individuo può essere compresa attraverso tre stati dell'Io fondamentali, che rappresentano sistemi coerenti di pensieri, sentimenti e comportamenti:

• L'Io Genitore (Parent): questo stato dell'Io riunisce i pensieri, i sentimenti e i comportamenti che abbiamo appreso e interiorizzato principalmente dai nostri genitori e da altre figure autoritarie significative durante l'infanzia.

Contiene le norme, i valori, le credenze, i "dovresti" e i "non dovresti" che abbiamo assorbito dal nostro ambiente iniziale.

Può manifestarsi in modo nutriente (premuroso, permissivo) o critico (controllante, giudicante).

• L'Io Adulto (Adult): Questo stato funziona come un processore razionale e oggettivo della realtà presente. Si nutre dello scambio di informazioni con altri individui e con l'ambiente.

La sua funzione è quella di valutare le informazioni in modo logico, considerare le opzioni disponibili, stimare le probabilità e prendere decisioni basate sui fatti e sul contesto attuale, mediando tra le richieste dell'Io Padre e i bisogni dell'Io Bambino.

• Il Sé Bambino (Child): questo stato del sé rappresenta la parte della nostra personalità che conserva i bisogni, i sentimenti e le emozioni genuine così come li abbiamo vissuti durante la nostra infanzia.

Comprende la gioia, la tristezza, la paura, la rabbia, la curiosità, la creatività e la spontaneità.

Può esprimersi come Bambino Adattato (cercando approvazione, seguendo le regole) o come Bambino Libero (spontaneo, impulsivo, creativo).

Applicazione della TA nel coaching

Sebbene il coaching non sia una forma di terapia dell'Analisi Transazionale, prende in prestito dall'AT diversi metodi diagnostici che aiutano a comprendere il funzionamento interno della persona e i suoi modelli di interazione.

Questi strumenti sono preziosi sia per il coach che per il coachee per ottenere una maggiore chiarezza sulle dinamiche sottostanti che possono influenzare il raggiungimento degli obiettivi.

Ad esempio, il coaching può utilizzare concetti come i copioni di vita (piani inconsci elaborati durante l'infanzia su come si svilupperà la vita) o la posizione esistenziale (convinzioni di base su se stessi e sugli altri, come "Io sto bene, tu stai bene") per facilitare la riflessione del coachee.

Identificare da quale stato dell'Io opera preva lentemente il cliente in determinate situazioni o quale copione possa limitare le sue azioni, permette di aprire nuove vie per il cambiamento e la scelta consapevole dallo stato Adulto.

Sommario

L'Analisi Transazionale (AT) studia i cambiamenti relativi agli stati psicologici interni e alle interazioni interpersonali. Il suo scopo principale è quello di favorire l'autonomia e la scelta consapevole dell'individuo.

Il modello postula tre stati dell'Io: l'Io Genitore (norme e valori appresi), l'Io Adulto (processore razionale e oggettivo) e l'Io Bambino (emozioni, bisogni e spontaneità infantili).

Il coaching attinge dai metodi diagnostici dell'AT per comprendere il funzionamento interno del coachee. Identificare da quale stato opera il cliente permette di aprire nuove vie per il cambiamento consapevole.