Regolazioni di gara

Diagnosi degli errori in tempo reale

La competizione di salto in alto è una partita di scacchi tattica in cui l'allenatore e l'atleta devono adeguare la strategia salto dopo salto.

Il parametro principale da regolare è la posizione dei saltometri (supporti) o, più comunemente, il segno di partenza.

Se l'atleta abbassa l'asticella nella fase di salita (con le spalle o la schiena alta), significa che sta decollando troppo vicino o che il suo vertice di volo è spostato. La soluzione è solitamente quella di spostare indietro di alcuni centimetri il segno di partenza.

Al contrario, se abbassa l'asticella scendendo (con i talloni o i glutei), significa che il suo picco di altezza si è verificato prima della barra; la correzione consiste nell'avvicinare il segno di partenza o spostare in avanti l'inizio della corsa.

L'allenatore deve avere un occhio clinico per distinguere come cade la barra

Gestione dei "Null" e della pressione

Il regolamento consente tre tentativi per ogni altezza. Fallire il primo è comune, ma la gestione psicologica del secondo e del terzo tentativo definisce il concorrente.

Dopo un nullo, l'atleta non deve farsi prendere dal panico né cambiare tutta la sua tecnica. Spesso l'errore è il risultato dell'ansia (correre troppo velocemente e perdere il controllo della curva).

L'allenatore deve trasmettere calma e dare una sola istruzione tecnica chiara ("mantieni la curva", "attacca l'ultimo passo"). Sovraccaricare l'atleta di informazioni dopo un errore è controproducente.

In situazioni critiche, alcuni atleti scelgono di "saltare" l'altezza dopo uno o due tentativi falliti per risparmiare energie o tentare un'altezza superiore, una tattica ad alto rischio che richiede grande fiducia.

Adattamento alle condizioni ambientali

Infine, la strategia include l'adattamento all'ambiente. Il vento può influenzare drasticamente la corsa e la posizione dei saltometri.

Un vento favorevole spinge l'atleta, facendolo arrivare troppo vicino (richiede di ritardare il segno). Un vento contrario lo costringe ad anticiparlo e a lavorare di più sull'accelerazione.

Allo stesso modo, la superficie della pista (dura o morbida) influisce sul rimbalzo e sulla trazione in curva.

Nelle competizioni lunghe, l'atleta deve mantenersi caldo e attivo tr