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Test Il fenomeno del gaslighting
Programma
1ª DOMANDA: Che cos'è il gaslighting secondo il testo?
Una strategia per rafforzare l'autostima
Uno strumento di abuso psicologico che fa dubitare della memoria, della percezione e del giudizio
Un disturbo clinico della vittima
Un processo terapeutico
2ª DOMANDA: Qual è una tattica tipica dell'abusante nel gaslighting?
Ascoltare attivamente senza giudicare
Ammettere immediatamente i propri errori
Congratularsi costantemente con la vittima
Negare fatti o distorcere eventi con convinzione
3ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo del gaslighting?
Sdestabilizzare la base cognitiva della vittima affinché dipenda dall'aggressore
Migliorare la comunicazione di coppia
Rafforzare l'intuizione della vittima
Ridurre lo stress quotidiano
4ª DOMANDA: Qual è un effetto a lungo termine indicato nel testo?
Aumento della fiducia e della lucidità mentale
Riduzione dell'ipervigilanza
Grave esaurimento cognitivo e dubbio ossessivo
Miglioramento nel processo decisionale
5ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa succede con il processo decisionale della vittima?
Diventa più agile e autonomo
Soffre di paralisi e cerca l'approvazione dell'aggressore anche per scelte banali
Delegare ad amici e familiari
Miglioramento con la pratica della consapevolezza
6ª DOMANDA: Cosa si consiglia per riprendersi dal gaslighting?
Continuare a discutere con l'aggressore per convincerlo
Rimanere nella relazione per abituarsi alla distorsione
Evitare qualsiasi sostegno esterno
Allontanarsi dalla fonte di distorsione e cercare riferimenti oggettivi
7ª DOMANDA: Nel processo terapeutico, cosa si cerca di ricostruire?
La capacità di manipolare gli altri
Fiducia nel proprio giudizio e nella validazione della percezione
Il ricordo dell'aggressore
Tolleranza alla confusione
8ª DOMANDA: Qual è un passo fondamentale per rompere l'"incantesimo" del gaslighting?
Incolpare se stesso per la confusione
Ignorare i ricordi e le emozioni
Comprendere che la confusione deriva da una deliberata manipolazione esterna
Accettare la versione dell'aggressore come unica realtà
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