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Test Disturbi alimentari (TCA)
Programma
1ª DOMANDA: Secondo la DBT, come vengono fondamentalmente concettualizzati i disturbi alimentari?
Preoccupazioni estetiche relative al peso e all'immagine corporea
Problemi esclusivamente nutrizionali senza componente emotiva
Disturbi della regolazione affettiva
Abitudini alimentari culturali senza implicazioni cliniche
2ª DOMANDA: Quale funzione può svolgere una severa restrizione calorica sull'ansia?
Indurre uno stato di torpore o controllo rigido che silenzia l'ansia caotica
Aumentare il rilascio dopaminergico tipico delle abbuffate
Eliminare completamente il senso di colpa dopo l'ingestione senza bisogno di purgarsi
Migliorare l'intercettazione dei segnali di fame e sazietà
3ª DOMANDA: Qual è l'effetto che spesso ha il comportamento compensatorio (purificazione) dopo l'assunzione?
Aumentare la sensazione di sazietà in modo prolungato
Produrre un maggiore piacere sensoriale dal cibo
Rafforzare l'autostima in modo sostenibile
Alleviare il panico o il senso di colpa generati dall'assunzione
4ª DOMANDA: Cosa richiede la pratica del Mindful Eating durante l'atto del mangiare?
Mangiare velocemente per finire prima di provare ansia
Rallentare drasticamente e portare la piena consapevolezza su ogni aspetto sensoriale
Evitare qualsiasi consapevolezza dei segnali corporei
Contare le calorie come obiettivo principale di controllo
5ª DOMANDA: Cosa si impara a distinguere con l'alimentazione consapevole?
Identificare i tipi di macronutrienti più sazianti
Delimitare le preferenze culinarie personali
Segnali fisiologici di fame/sazietà contro fattori scatenanti emotivi
Differenziare le diete di moda sui social network
6ª DOMANDA: Nel Surf delle Urgenze, come si raccomanda di rispondere a un impulso compulsivo intenso?
Sopprimere immediatamente l'impulso con la forza di volontà
Cedere all'impulso per ottenere un rapido sollievo
Evitare di prestare attenzione alle sensazioni associate al desiderio
Mantenere l'osservazione consapevole dell'impulso come un'onda fino a quando non diminuisce da solo
7ª DOMANDA: Che effetto ha portare la consapevolezza nel mangiare sulle abbuffate?
Interrompere il pilota automatico che facilita l'assunzione massiccia e rapida
Accelera il consumo per ridurre il tempo di esposizione all'ansia
Garantisce che non sorgano mai impulsi di eccesso alimentare
Sostituisce la necessità di qualsiasi trattamento psicologico
DOMANDA 8: A cosa assomiglia la curva di intensità dei desideri problematici secondo l'Urgency Surfing?
Linea retta di intensità costante
Un'onda che cresce, raggiunge il picco e poi scende se non viene alimentata
Un'esplosione che può solo aumentare nel tempo
Un ciclo che si interrompe solo quando si soddisfa l'impulso
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