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Test Ancoraggi e condizionamento
Programma
1ª DOMANDA: Su cosa si basano gli ancoraggi secondo il testo?
Nel condizionamento operante di Skinner
Nel condizionamento classico pavloviano
Nell'attenzione selettiva
Nella memoria semantica
2ª DOMANDA: A cosa servono gli ancoraggi nello sviluppo personale?
Controllo del comportamento degli altri
Accedere a stati di risorse a volontà
Eliminare definitivamente i ricordi dolorosi
Aumentare la forza fisica immediata
3ª DOMANDA: Quando si crea un'ancora positiva, quando deve essere applicato lo stimolo?
Applicarlo all'inizio della giornata
Ripetere il gesto senza emozione
Quando l'emozione raggiunge il suo picco di intensità
Solo durante il sonno
4ª DOMANDA: Dopo aver consolidato un'ancora positiva, cosa succede quando la si attiva?
Provocare affaticamento
Aumentare la memoria semantica
Cancellare il condizionamento
Evoca l'emozione desiderata senza bisogno del ricordo
5ª DOMANDA: Come deve essere lo stimolo usato come ancora per essere efficace?
Specifico e unico
Casuale e variabile
Lungo e complesso
Condiviso da molte persone
6ª DOMANDA: In cosa consiste la tecnica del collasso degli ancoraggi?
Ripetere una parola fino allo sfinimento
Attivare contemporaneamente un'ancora negativa e una positiva molto potente
Attivare separatamente due ancore positive
Ignorare l'emozione finché non passa
7ª DOMANDA: Quale effetto cerca di ottenere il crollo degli ancoraggi sull'associazione negativa?
Rafforzarla
Mantenerla stabile
Rompere o neutralizzare la risposta automatica di disagio
Trasformarla in un'abitudine alimentare
DOMANDA 8: Qual è un esempio di ancora negativa menzionato nel testo?
Provare paura nel vedere un podio
Gioia nel ricevere un premio
Ricordare un obiettivo scrivendolo
Sentire calma mentre si respira
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