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Test Cerchio di controllo vs Cerchio di preoccupazione
Programma
1a DOMANDA: Cosa propone la teoria dei due cerchi riguardo alla nostra vita?
Capire la politica e l'economia
Dividiamo le nostre preoccupazioni in controllabili e incontrollabili
Ignorare completamente le nostre emozioni
Cercare aiuto esterno per ogni cosa
2a DOMANDA: Qual è la causa principale dello stress secondo il testo?
Lavoro fisico eccessivo
Problemi con gli amici
Concentrare l'energia su cose fuori dal nostro controllo
Mancanza di tempo
DOMANDA 3: Cosa comprende il cerchio della preoccupazione?
Solo le nostre emozioni
Meteo, traffico e politica
Le nostre decisioni lavorative
Denaro e investimenti
DOMANDA 4: Cosa succede quando cerchiamo di controllare cose al di fuori del nostro cerchio di controllo?
Ci sentiamo più in controllo di tutto
Aumenta la nostra fiducia negli altri
Generiamo ansia e frustrazione
Migliora la nostra salute fisica
DOMANDA 5: Che tipo di cose appartengono al cerchio di controllo?
Il comportamento degli altri
Le nostre finanze e i social network
Le nostre emozioni, pensieri e azioni
Le decisioni del governo
DOMANDA 6: Qual è il vantaggio di concentrare la nostra energia sul cerchio di controllo?
Guadagnare più soldi
Smetti di preoccuparti degli altri
Ritrova il potere personale e la tranquillità
Evitare qualsiasi cambiamento
DOMANDA 7: Cosa rappresenta il cerchio interno in questa teoria?
Una zona di influenza esterna
L'area che rappresenta ciò che fanno gli altri
Lo spazio in cui agiamo come vittime
L'unica area in cui abbiamo il controllo totale
DOMANDA 8: Qual è la chiave per ridurre l'ansia secondo il testo?
Evita di parlare dei problemi
Concentrarsi su ciò che non dipende da noi
Riconcentriamo la nostra energia su ciò che possiamo cambiare
Ignora completamente lo stress
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