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Test Simulazione di risposte alla resistenza ai limiti
Programma
1ª DOMANDA: Quale strumento propone il testo per provare a gestire la resistenza ai limiti?
Meditazione silenziosa
Lettura di casi teorici
Scrittura automatica del diario
Simulazione o role-playing
2ª DOMANDA: Cosa si intende per "metà strada" dopo aver stabilito un limite?
Spiegarlo con molti dettagli
Giustificarlo davanti a tutti
Modificarlo a seconda della situazione
Saperlo mantenere di fronte alla resistenza
3ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo principale dell'attività descritta?
Imparare a cambiare rapidamente i limiti
Esercitarsi a gestire la resistenza in modo efficace con calma e sicurezza
Fare in modo che gli altri accettino senza discutere
Evitare ogni comunicazione con chi insiste
4ª DOMANDA: Quale esempio corrisponde al mantenere il limite senza giustificarsi?
Ti ho detto che non posso farlo, e questo non cambierà
Capisco come ti senti, ma al momento non posso impegnarmi
Non posso adesso, ma sarò disponibile più tardi se è urgente
Forse potrei, se insisti un po' di più
5ª DOMANDA: Nel Passo 1, cosa si suggerisce di immaginare?
Una lista di compiti da svolgere in ordine di priorità
Uno scenario in cui qualcuno non rispetta un limite stabilito
Una conversazione ideale senza conflitti
Una ricompensa per aver ceduto alle pressioni
6ª DOMANDA: Quale opzione illustra la riaffermazione con empatia?
Non ho intenzione di discuterne e basta
Se insisti, forse cambierò idea
Ti capisco, ma come ti dicevo, non posso impegnarmi in questo momento
Potrei farlo se me lo spiegassi meglio
7ª DOMANDA: Quale risposta offre un'alternativa senza cedere al no attuale?
Non voglio più parlarne
Va bene, lo farò subito
Non posso farlo adesso, ma sarò disponibile in un altro momento se è qualcosa di urgente
Spiegami perché ti dà così fastidio
8ª DOMANDA: Dopo la pratica, su cosa si invita a riflettere?
Se ti senti a tuo agio nel difendere i tuoi limiti e cosa migliorare nel tono e nel linguaggio del corpo
Quante volte cedere per evitare discussioni
Come convincere gli altri con argomentazioni approfondite
Se è meglio non dire nulla la prossima volta
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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