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Ricercatore
Test Tecniche per favorire un dialogo interno positivo
Programma
DOMANDA 1: Cosa serve per trasformare un dialogo interno negativo?
Un colpo di fortuna
Consapevolezza e pratica deliberata
Aiuto costante da parte degli altri
Un cambio espontáneo
DOMANDA 2: Quale approccio aiuta quando un compito sembra eccessivo?
Concentrarsi su ciò che non si conosce
Attendere le istruzioni
Concentrarsi sulle capacità e fare il primo passo
Procrastinare
DOMANDA 3: Come si può riformulare un errore in base al testo?
Lo vedono come un'umiliazione
Ripetizione dell'errore
Consideratela un'opportunità di apprendimento
Ignorarlo completamente
DOMANDA 4: Qual è la linea d'azione consigliata di fronte a interpretazioni catastrofiche?
Blocco delle emozioni
Prevedere solo il peggio
Utilizzo di prospettive e prove
Evitare di pensarci
DOMANDA 5: Quale tipo di pensiero deve essere sfidato attivamente?
Pensieri di felicità costante
Pensieri come "sono migliore di tutti gli altri"
Pensieri come "Non merito di essere felice"
Pensieri di gratitudine
DOMANDA 6: Che cosa si evince dal cambiamento di pensiero sul merito?
Che solo alcuni meritano il welfare
Che si deve sempre sacrificare
Che tutti meritano di essere felici, anche se stessi
Che la felicità è un lusso
DOMANDA 7: Quale atteggiamento è consigliato quando si affrontano nuove sfide?
Aspettate di essere completamente pronti
Non provate nulla di nuovo
Impegno e fiducia nelle proprie capacità
Confrontarsi con gli altri
DOMANDA 8: Qual è l'obiettivo di un dialogo interno costruttivo di fronte al nuovo?
Nell'impossibile da raggiungere
Cosa pensano gli altri
Nella possibilità di crescere e di essere sorpresi
Come evitare gli errori a tutti i costi
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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