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Test Pratica della respirazione nasale alternata psichica

DOMANDA 1: Cosa caratterizza la respirazione nasale alternata psichica?

DOMANDA 2: Qual è il principale beneficio di questa tecnica di meditazione?

DOMANDA 3: Cosa si usa al posto delle dita nella respirazione nasale alternata psichica?

DOMANDA 4: Come inizia il ciclo di base della tecnica?

DOMANDA 5: Cosa succede dopo aver immaginato l'inspirazione attraverso la narice destra?

DOMANDA 6: Che cosa viene allenato praticando questa tecnica?

DOMANDA 7: Che cosa si può ottenere con una pratica costante pur non chiudendo fisicamente le narici?

DOMANDA 8: Qual è l'obiettivo comune con altre pratiche di mindfulness?

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