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Test Pratica di camminata consapevole

1a DOMANDA: Che cosa permette di fare il mindful walking in relazione alla mindfulness?

DOMANDA 2: Qual è l'essenza della camminata consapevole?

3° DOMANDA: Dove si può praticare la camminata consapevole?

DOMANDA 4: Cosa si consiglia di ricordare prima di iniziare un cammino consapevole?

DOMANDA 5: Cosa si osserva nei piedi durante questa pratica?

DOMANDA 6: Come si può coordinare la respirazione durante la camminata consapevole?

DOMANDA 7: Cosa fate quando sorgono distrazioni o pensieri?

DOMANDA 8: A quali altre pratiche si può abbinare la camminata consapevole?

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