Test Meditazione in posizione reclinata (Savasana)

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Test Meditazione in posizione reclinata (Savasana)

1a DOMANDA: Che cos'è la meditazione sdraiata o "Savasana"?

DOMANDA 2: Qual è la postura consigliata per questa pratica?

DOMANDA 3: Cosa bisogna evitare di fare con la coperta durante l'allenamento?

DOMANDA 4: Dove si può dirigere l'attenzione durante la meditazione da sdraiati?

DOMANDA 5: Cosa fate quando la vostra mente è distratta?

DOMANDA 6: Qual è uno dei principali vantaggi di questa tecnica?

DOMANDA 7: Che cosa si rafforza rimanendo immobili nonostante il desiderio di muoversi?

DOMANDA 8: Che cosa si può ottenere con la pratica regolare di questa tecnica?

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