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Ricercatore
Test Impatto del dialogo interno negativo
Programma
1a DOMANDA: Che cos'è il dialogo interno?
Una conversazione con altre persone
Un tipo di meditazione
Un colloquio con un professionista
Una conversación que mantenemos con nosotros mismos
DOMANDA 2: Quali effetti può avere un dialogo interno negativo?
Migliorare l'autostima
Miglioramento della concentrazione
Può minare la fiducia e generare disordini
Stimola la creatività
DOMANDA 3: Che cos'è la ruminazione nel contesto del dialogo interno?
Un modo di pensare positivo
Una tecnica di rilassamento
Revisione mentale ripetuta di errori e preoccupazioni
Esercizio fisico
DOMANDA 4: Qual è una conseguenza comune della ruminazione?
Motivazione ed energia
Dimenticare i problemi
Intensificazione delle emozioni spiacevoli
Chiarezza mentale
DOMANDA 5: Quali emozioni può generare un dialogo interno negativo persistente?
Felicità, entusiasmo e pace
Stress, ansia e sintomi depressivi
Empatia e serenità
Gioia e soddisfazione
DOMANDA 6: In che modo il pensiero negativo influisce sull'autostima?
Aumenta la fiducia in se stessi
Non ha alcun effetto
Migliorare le abilità sociali
Può portare a una bassa autostima
DOMANDA 7: Qual è il ruolo del critico interiore nel dialogo interno negativo?
Ispira fiducia e calma
Riafferma le nostre qualità
Si concentra su difetti ed errori in modo esagerato
Migliorare la concentrazione sugli obiettivi
DOMANDA 8: Qual è il primo passo per affrontare il critico interiore?
Accettare che tutto è vero
Ignorare ciò che dice
Riconoscere che non riflette la realtà oggettiva
Rafforzare l'autocritica
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
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Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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