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Ricercatore
Test Il pregiudizio del catastrofismo
Programma
1a DOMANDA: Che cos'è il catastrofismo come pregiudizio cognitivo?
Un modo di pensare che immagina il peggior risultato possibile
Tendenza a ignorare i rischi
Un modo per trovare soluzioni rapide
Una estrategia de defensa eficaz
DOMANDA 2: Che tipo di pensiero caratterizza il catastrofismo?
Visualizzazione di più uscite
Sperando nel miglior risultato possibile
Immaginare il risultato peggiore e ingigantirlo
Cercare aiuto immediato
DOMANDA 3: Che tipo di frasi tendono a innescare il pensiero catastrofico?
"È sempre lo stesso..."
"Non ho via d'uscita..."
"E se...?"
"Non mi interessa..."
DOMANDA 4: Quali effetti ha il catastrofismo sulla salute mentale e fisica?
Rilassa il corpo e la mente
Mantiene uno stato di allerta costante e dirompente
Stimola la creatività
Promuove la resilienza
DOMANDA 5: Perché il catastrofismo può portare a una visione distorta dei problemi?
Perché permette di prepararsi al peggio
Perché elimina le paure
Perché esagera i problemi e anticipa il peggio
Perché si basa su eventi reali
DOMANDA 6: Quale approccio può aiutare a combattere il catastrofismo?
Un approccio filosofico
Un approccio intuitivo
Un approccio statistico e basato sull'evidenza
Un approccio autoritario
DOMANDA 7: Che tipo di domande aiutano a sfidare i pensieri catastrofici?
Domande che amplificano la paura
Domande che incoraggiano l'evitamento
Domande che mettono a confronto la realtà con la paura
Domande sull'origine del pensiero
DOMANDA 8: Qual è il vantaggio di mettere in prospettiva i pensieri catastrofici?
Aumento dell'ansia
Maggiore senso di urgenza
Riduzione dell'impatto emotivo e maggiore obiettività
Maggiore preoccupazione per il futuro
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