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Test Principio : mente del principiante
Programma
DOMANDA 1: Cosa implica la pazienza nel contesto della Mindfulness?
Forzare il nostro cambiamento ad avvenire più velocemente
Comprendere e accettare che le cose hanno il loro ritmo naturale di sviluppo
Reagire impulsivamente al disagio
Ottenere risultati durante la notte
DOMANDA 2: A quale altra abilità è strettamente correlata la pazienza?
Senza giudizio
Con impulsività
Con la cultura dell'immediatezza
Con tolleranza alla frustrazione
DOMANDA 3: In che modo la pratica della Mindfulness ci insegna a sviluppare la pazienza?
Attraverso l'auto-osservazione, ad esempio riportando delicatamente l'attenzione sul respiro
Frustrarsi ogni volta che la mente salta da un pensiero all'altro
Forzare la nostra crescita personale
Sempre alla ricerca dell'immediatezza nei risultati
DOMANDA 4: In cosa consiste l'addestramento alla pazienza con noi stessi?
Solo alla pratica della meditazione
La capacità di forzare la crescita di una pianta
Alla nostra vita quotidiana, imparando a rispettare i nostri processi
Alla frustrazione quando la nostra mente vaga
DOMANDA 5: Cosa ci permette di fare la pazienza quando falliamo nel nostro percorso di sviluppo?
Essere più gentili con noi stessi
Frustrarsi e arrendersi
Forzare il cambiamento più intensamente
Cerca ricompense immediate
DOMANDA 6: La pazienza ci dà la
Disagio e incertezza
Capacità di reagire impulsivamente
Frustrazione
Per andare avanti ci vuole perseveranza
DOMANDA 7: Cosa dovremmo capire sulla gestione delle emozioni?
Cosa si ottiene da un giorno all'altro
Ciò non richiede tempo o pratica
Che è un percorso che richiede tempo e pratica costante
Che dovremmo essere frustrati se non vediamo risultati immediati
DOMANDA 8: In cosa ci aiuta ad avere fiducia la pazienza?
In cui i risultati saranno sempre immediati
In cui, con il tempo e la pratica, i frutti arriveranno
Nella nostra capacità di forzare il cambiamento
Nella cultura dell'immediatezza
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