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Test Principi per rafforzare la tua resilienza
Programma
DOMANDA 1: Perché è fondamentale conoscere le nostre capacità e i nostri limiti?
Essere in grado di essere ottimisti tossici
Per evitare di affrontare sfide per le quali non siamo preparati e quindi evitare "l'impotenza appresa"
Quindi non dobbiamo mai lasciare la nostra zona di comfort
Per controllare tutto ciò che accade intorno a noi
DOMANDA 2: Quale tipo di ottimismo è consigliato per rafforzare la resilienza?
Ottimismo tossico
Pessimismo strategico
Un ottimismo che ignora i problemi
Ottimismo realistico
DOMANDA 3: Perché dovremmo sviluppare la nostra flessibilità e creatività?
Per affrontare situazioni difficili cercando nuove soluzioni
Per rimanere sempre nella nostra zona di comfort
Per evitare qualsiasi tipo di difficoltà
Per sapere cosa è sotto il nostro controllo
DOMANDA 4: Come dovremmo affrontare le difficoltà per essere più resilienti?
Come fallimenti insormontabili
Come qualcosa che dovremmo evitare a tutti i costi
Come sfide e opportunità di apprendimento
Come indicazione dei nostri limiti
DOMANDA 5: Il quinto principio per rafforzare la resilienza si riferisce a
Mantieni relazioni sane e sappi di chi circondarti nei momenti difficili
Essere ottimisti senza tenere conto della realtà
Abbandonare bruscamente la tua zona di comfort
Sviluppare l'impazienza
DOMANDA 6: Perché è importante distinguere ciò che è sotto il nostro controllo da ciò che non lo è?
Per cercare di controllare tutto ciò che ci circonda
Per non dover essere flessibili o creativi
Non aver bisogno di relazioni sane
Per concentrare efficacemente la nostra energia su ciò che possiamo cambiare
DOMANDA 7: Come si consiglia di uscire dalla propria zona di comfort?
In modo brusco e impulsivo
Regolarmente e gradualmente
Solo una volta nella vita
Evitarlo quando possibile
DOMANDA 8: Cosa dovremmo capire per sviluppare pazienza e disciplina?
Che i risultati devono essere immediati
Che non è necessario fare uno sforzo
Che il superamento richiede tempo
Che la pazienza è una caratteristica innata
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