Test Pensieri vs trigger

DOMANDA 1: Nel modello TFAR, cos'è un "trigger esterno"?

Un'interpretazione o creazione della nostra mente
Un modello di pensiero negativo
Un evento oggettivo che si verifica nel mondo, come ricevere una cattiva notizia
Un sentimento che genera un'azione

Per smettere di seguire le persone sui social media
Per generare più pensieri immaginari
Per evitare qualsiasi innesco esterno
Per poter identificare correttamente se l'origine dei nostri sentimenti è un evento reale o una storia nella nostra testa