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Test Credenze e autostima: dialogo interno per la forza
Programma
DOMANDA 1: Quali sono i fattori determinanti della nostra forza emotiva?
Solo i nostri grandi successi
Le nostre convinzioni su noi stessi e sul mondo
L'assenza di emozioni negative
Concentrati sui difetti per poter migliorare
DOMANDA 2: Quali tipi di emozioni generano convinzioni limitanti come "Non sono abbastanza bravo"?
Emozioni di fiducia e sicurezza
Emozioni neutre senza alcun impatto
Gioia e ottimismo
Ansia, tristezza e disperazione
DOMANDA 3: Come funziona il "ciclo negativo"?
Una convinzione limitante genera emozioni negative, che inducono ad azioni che confermano la convinzione
Una convinzione positiva genera emozioni negative
Un'azione positiva genera una convinzione limitante
Le emozioni di ansia e tristezza ci portano ad avere convinzioni positive
DOMANDA 4: Per aumentare la forza, dove è fondamentale spostare la nostra attenzione?
Verso i nostri difetti e ciò che vogliamo migliorare
Verso le credenze limitanti per comprenderle meglio
Verso i nostri punti di forza e i nostri successi
Verso i fallimenti del passato
DOMANDA 5: Che cos'è un'attività pratica?
Fai una lista di tutti i nostri difetti
Scrivere sulle nostre convinzioni limitanti
Ignorando completamente il nostro dialogo interno
Elenchiamo almeno dieci caratteristiche, competenze o risultati di cui siamo orgogliosi
DOMANDA 6: Quale dei seguenti NON è un vantaggio dell'esercizio pratico proposto?
Confermare le nostre convinzioni limitanti
Riequilibrare la nostra prospettiva
Rafforzare la nostra autostima
Creare un dialogo interno più positivo e stimolante
DOMANDA 7: Cosa succede se crediamo di essere un fallito?
Agiremo con fiducia
Rafforzeremo la nostra autostima
Ci saboteremo da soli
Sposteremo l'attenzione sui nostri punti di forza
DOMANDA 8: L'esercizio di elencare i risultati e i punti di forza ci aiuta a
Concentratevi sui nostri difetti
Ricordarci il nostro valore
Creare un ciclo negativo
Generare emozioni di ansia e tristezza
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Cosa c'è che non va?
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