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Test Accettazione dell'incertezza e auto-responsabilità
Programma
DOMANDA 1: Cosa ci esorta a fare il quinto principio di Ellis sull'incertezza?
Cercando di prevedere e controllare tutto ciò che accade
Combattere la realtà che non tutto è prevedibile
Accettare il fatto fondamentale che la vita è piena di incertezza
Assumersi la responsabilità delle azioni degli altri
DOMANDA 2: Che cosa si intende per "autoresponsabilità"?
Assumersi la responsabilità non solo del nostro comportamento, ma anche di come ci sentiamo
Dare la colpa alle circostanze esterne per il nostro disagio
Accetta solo ciò che non possiamo controllare
Dirigere la vita degli altri
DOMANDA 3: Quali vantaggi otteniamo dall'accettare ciò che non possiamo cambiare?
Aumentiamo la sofferenza
Otteniamo il controllo sulle azioni degli altri
Diventiamo passivi nella vita
È molto più facile ridurre il dolore e l'ansia che queste situazioni generano in noi
DOMANDA 4: La combinazione dei due principi è potente perché ci insegna a
Controllare le circostanze esterne
Accettare ciò che non possiamo controllare e assumerci la responsabilità di ciò che possiamo
Assumersi la responsabilità delle azioni degli altri
Combattiamo contro tutto ciò che è fuori dal nostro controllo
DOMANDA 5: Combattere la realtà che non tutto è prevedibile è
Un pilastro di felicità
Un esempio di auto-responsabilità
La chiave per affrontare la vita con serenità
Una fonte sicura di sofferenza
DOMANDA 6: Cosa ci restituisce il controllo sul nostro benessere o sul nostro disagio?
Assumersi la responsabilità di come ci sentiamo
Dare la colpa alle circostanze esterne
Accetta l'incertezza senza fare altro
Cercare di cambiare ciò che è fuori dal nostro controllo
DOMANDA 7: Cosa dovremmo fare se non ci piace come ci sentiamo?
Accettare che non possiamo fare nulla per cambiarlo
Dare la colpa alle azioni degli altri
Esaminare ciò che stiamo facendo o pensando che contribuisce a quello stato
Combattere l'incertezza
DOMANDA 8: La distinzione tra ciò che possiamo controllare e ciò che non possiamo è la chiave per
Controlla tutto
Navigare la vita con saggezza e serenità
Aumentare l'ansia e il dolore
Eliminare completamente l'incertezza
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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