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Test Stabilire dei limiti (Boundaries)
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la funzione dei limiti secondo il testo?
Servire come regole per punire gli altri
Impedire ogni vicinanza emotiva
Agire come sistema di sicurezza che definisce identità e responsabilità
Sostituire la comunicazione nelle relazioni
2ª DOMANDA: Quale esempio descrive una violazione di un limite fisico?
Toccare senza permesso o invadere lo spazio mentre si parla
Discutere di idee politiche con rispetto
Chiedere tempo per riflettere prima di rispondere
Concordare in anticipo i limiti di utilizzo del tempo
3ª DOMANDA: Come reagiscono solitamente i narcisisti quando vengono loro imposti dei limiti?
Ringraziare per il feedback e adattarsi senza opporre resistenza
Riflettere in silenzio sulle proprie emozioni
Accettare l'autonomia dell'altro in modo naturale
Interpretarlo come un attacco o un rifiuto e rispondere con rabbia, disprezzo o vittimismo
4ª DOMANDA: Perché si raccomanda di evitare di dare troppe spiegazioni quando si pongono dei limiti?
Perché mostra empatia e vicinanza
Perché fornisce argomenti per discutere e invalidare il limite
Perché promuove il perdono immediato
Perché elimina la necessità di conseguenze
5ª DOMANDA: Cosa illustra una trasgressione dei limiti mentali ed emotivi?
Costringere ad ascoltare commenti sprezzanti o critiche distruttive
Non salutare quando si entra in una stanza
Fissare un appuntamento in anticipo per parlare
Scegliere insieme un film da guardare a casa
6ª DOMANDA: Cosa deve accompagnare l'assertività per far valere i limiti?
Spiegazioni dettagliate e approfondite
Conseguenze concrete e attuabili
Silenzio prolungato per evitare il conflitto
Uso dell'umorismo per alleggerire la situazione
7ª DOMANDA: Qual è un segnale inequivocabile che un limite è stato violato?
Allegria ed entusiasmo senza motivo apparente
Totale indifferenza nei confronti dell'interazione
Malessere, risentimento o ansia viscerale
Desiderio di compiacere maggiormente l'altra persona
8ª DOMANDA: Quale esempio di conseguenza concreta propone il testo?
Dire "Non mi piace che tu mi urli contro", ma continuare a conversare
Chiedere scusa per essersi sentiti feriti durante la discussione
Chiedere perché si comporta così senza fissare dei limiti
Annunciare che se si urla la conversazione terminerà e si uscirà dal luogo
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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