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Test Distinguere tra eustress e distress: il loro impatto sull'ansia
Programma
1ª DOMANDA: Che cosa è l'eustress?
Una forma di stress negativa e minacciosa
Una forma di stanchezza estrema
Un tipo di stress che causa insonnia
Una risposta positiva e gestibile alla sfida
2ª DOMANDA: Qual è un tipico esempio di eustress?
Vincere alla lotteria senza aspettarselo
Studiare per un esame che hai superato
Attraversare una perdita familiare
Di fronte a una crisi economica
3ª DOMANDA: Cosa caratterizza la sofferenza?
Succede in vacanza
È temporaneo e motivante
È percepito come incontrollabile e dannoso
Migliora la concentrazione mentale
4ª DOMANDA: In che modo uno stress prolungato influisce sul corpo?
Migliora la digestione
Attiva la creatività
Provoca stanchezza e problemi fisici
Genera un entusiasmo passeggero
5ª DOMANDA: Quale tipo di stress può essere correlato all'ansia intensa e continua?
Eustress
Stress sociale
Stress fisico
Angoscia
6ª DOMANDA: Che effetto ha l'eustress sulle prestazioni?
Diminuisce la concentrazione
Migliora le prestazioni
Provoca demotivazione
Provoca ansia continua
7ª DOMANDA: Cosa distingue l'eustress dal distress?
La sua durata
Il livello di energia
La fonte dello stress
La percezione dell'individuo
8ª DOMANDA: Qual è un possibile sintomo fisico di sofferenza prolungata?
Dolore muscolare da esercizio
Mal di testa persistente
Gioia eccessiva
Aumento dell'appetito
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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