Test Rifornimento prima dell'allenamento (pre-allenamento)

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1ª DOMANDA: Quale tipo di alimenti ritarda lo svuotamento gastrico se consumati pochi minuti prima della competizione?

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2ª DOMANDA: Secondo il testo, quale alimento è consigliabile consumare nei 45 minuti precedenti l'esercizio fisico?

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3ª DOMANDA: Qual è il vantaggio di consumare carboidrati a rapido assorbimento prima dell'esercizio fisico?

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4ª DOMANDA: Che effetto ha il consumo di lipidi densi subito prima della competizione?

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5ª DOMANDA: Se un atleta ha a disposizione da due a quattro ore prima dell'evento, quale tipo di assunzione è adeguata?

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6ª DOMANDA: Perché l'apparato digerente richiede un'abbondante irrorazione sanguigna per elaborare lipidi e polisaccaridi fibrosi?

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7ª DOMANDA: Cosa raccomanda il testo per evitare disturbi gastrointestinali durante l'attività fisica?

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8ª DOMANDA: Qual è la funzione temporanea di un piccolo boccone zuccherato consumato pochi minuti prima dell'allenamento?

Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE

Ci sono errori o miglioramenti?

Dov'è l'errore?

Cosa c'è che non va?