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Test Esercizi cardio
Programma
DOMANDA 1: L'ESERCIZIO CARDIO È UTILE PER COMPENSARE LE CALORIE NELLE PERSONE IN SOVRAPPESO?
No, perché non bruciano molte calorie
Sì
Sì, ma solo se si svolgono in una palestra
No, perché aumenta l'appetito e si finisce per mangiare di più
DOMANDA 2: GLI ESERCIZI CARDIO CONSISTONO IN:
Lo svolgimento di attività fisiche basate su movimenti rapidi e ripetuti ciclicamente
È un trattamento medico
Esercizi di forza e sollevamento pesi
Esercizi per il petto
DOMANDA 3: GLI ESERCIZI CARDIO DEVONO ESSERE ESEGUITI PER BREVI PERIODI DI TEMPO?
Sì, ma a bassa intensità
No, il periodo dovrebbe essere medio
Deve essere per periodi di tempo prolungati
Sì, ma ad alta intensità
DOMANDA 4: GLI ESERCIZI CARDIO SONO SCONSIGLIATI ALLE PERSONE ANZIANE?
Al contrario, sono consigliati solo alle persone anziane
Non raccomandato
Sì, sono raccomandati
Solo se le persone anziane sono uomini
DOMANDA 5: GLI ESERCIZI CARDIO RICHIEDONO MOLTO TEMPO LIBERO?
Sì
No
No, ma sono molto costosi
No, ma richiedono l'obbligo di frequentare la palestra
DOMANDA 6: LA CORSA È UNO DEGLI ESERCIZI CARDIO PIÙ CONSIGLIATI?
Sì
È un esercizio cardio, ma non è raccomandato
Non è un esercizio cardio
Solo se fatto al mattino
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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