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Test Menopausa Requisiti nutrizionali
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DOMANDA 1: QUAL È UNO DEGLI EFFETTI DELLA MENOPAUSA SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA DELLE DONNE?
Aumento della massa muscolare
Riduzione del grasso addominale
Riduzione del rischio di diabete di tipo 2
Accumulo di grasso nella zona addominale
DOMANDA 2: PERCHÉ È IMPORTANTE MANTENERE UN ADEGUATO APPORTO DI CALCIO E VITAMINA D DURANTE LA MENOPAUSA?
Per prevenire la perdita di massa muscolare
Ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
Per mantenere la salute delle ossa
Per aumentare il metabolismo
DOMANDA 3: QUALE DELLE SEGUENTI AFFERMAZIONI È VERA RIGUARDO ALLE PROTEINE NELLA DIETA DURANTE LA MENOPAUSA?
Dovrebbero essere eliminati dalla dieta
Sono essenziali per il mantenimento della massa muscolare
Aumentano il rischio di osteoporosi
Devono essere sostituiti dai carboidrati
DOMANDA 4: QUAL È LA FONTE DI GRASSI SANI RACCOMANDATA PER LE DONNE IN MENOPAUSA?
Burro
Olio d'oliva
Lardo
Grassi trans
DOMANDA 5: PERCHÉ È IMPORTANTE LIMITARE L'ASSUNZIONE DI ZUCCHERI AGGIUNTI E DI ALIMENTI TRASFORMATI DURANTE LA MENOPAUSA?
Per aumentare l'apporto calorico
Per migliorare la salute metabolica
Per aumentare la massa muscolare
Ridurre l'assunzione di fibre
DOMANDA 6: QUAL È LA STRATEGIA CONSIGLIATA PER MANTENERE UN'ALIMENTAZIONE SANA DURANTE LA MENOPAUSA?
Mangiare porzioni abbondanti senza controllo
Ridurre l'idratazione
Evitare l'attività fisica
Controllare le porzioni di cibo
DOMANDA 7: PERCHÉ È IMPORTANTE MANTENERSI BEN IDRATATI IN MENOPAUSA?
Per aumentare l'appetito
Per migliorare la salute cardiovascolare
Per ridurre lo stress
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUALE PROFESSIONISTA DELLA SALUTE SI CONSIGLIA DI CONSULTARE SE UNA DONNA HA DUBBI SPECIFICI SULLA SUA DIETA DURANTE LA MENOPAUSA?
Cardiologo
Dermatologo
Dietista registrato
Dentista
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