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Ricercatore
Test Gestione emotiva e autocontrollo
Programma
1ª DOMANDA: Cosa permette di applicare la tecnica del "time out" prima di commettere un atto di violenza?
Riconoscere i segnali fisiologici della rabbia o della perdita di controllo
Ignorare la rabbia
Gridare forte
Bere acqua
2ª DOMANDA: Cosa si intende per precursore del bullismo in ambito emotivo?
L'eccesso di lavoro
L'analfabetismo emotivo
La mancanza di vacanze
Il basso salario
3ª DOMANDA: Perché è importante la consapevolezza dei propri "fattori scatenanti" (trigger)?
Per giustificare il maltrattamento
Per evitare di lavorare con persone poco puntuali
Per prevenire reazioni sproporzionate quando vengono premuti questi "pulsanti rossi"
Per incolpare gli altri
4ª DOMANDA: Cosa permette di promuovere un vocabolario emotivo ricco all'interno del team?
Scrivere poesie
Vincere le discussioni
Sembrare più intelligenti
Verbalizzare i conflitti ("mi sento preoccupato") invece di agire ("sei un incapace")
5ª DOMANDA: Cosa fanno solitamente i molestatori con la loro incompetenza emotiva?
Lo nascondono
Lo proiettano sulla vittima
Li migliorano col tempo
Li accettano umilmente
6ª DOMANDA: Quale tecnica pratica aiuta a regolare il sistema nervoso nei momenti di tensione?
Respirazione diaframmatica
Bere caffè
Fumare
Urlare in privato
7ª DOMANDA: Cosa impedisce a un team di cercare "capri espiatori" per scaricare l'ansia?
Saper gestire la pressione e lo stress
Avere un leader autoritario
Lavorare meno ore
Che guadagnino di più
8ª DOMANDA: In che modo l'organizzazione dovrebbe fornire gli strumenti di regolazione emotiva?
Come regalo opzionale
Come un corso noioso
Come una spesa inutile
Come indispensabile equipaggiamento di protezione psicologica personale
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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