Test Strategie per non farsi rapire dalle emozioni

DOMANDA 1: Cosa descrive il termine "dirottamento dell'amigdala" coniato da Daniel Goleman?

Uno stato di calma e razionalità
Il momento in cui un'emozione intensa inonda il cervello e prevale sulla capacità di pensare razionalmente
La capacità di controllare le emozioni degli altri
Un processo decisionale lento

La negazione
Meta-consapevolezza, la capacità di rendersi conto che stiamo iniziando a sentirci dirottati
La repressione delle emozioni
Impulsività

Accettalo senza fare domande
Mettilo in discussione attivamente, chiedendoti se è vero al 100% o se esiste un altro modo di guardare la situazione
Raccontarlo agli altri senza analizzarlo
Rafforzalo per sentirlo più intensamente