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Test La razionalità delle emozioni
Programma
1a DOMANDA: A cosa si riferisce la razionalità emotiva?
Alla logica matematica di un'emozione
Se un'emozione è appropriata, giustificata e utile in un dato contesto
All'intensità dell'emozione
Alla durata dell'emozione
SECONDA DOMANDA: Cosa si considera un'emozione irrazionale nell'esempio del cameriere?
Sentire la gioia
Sentiti curioso
Senti gratitudine
Provo un'intensa rabbia nei confronti del cameriere perché abbiamo avuto una brutta giornata al lavoro
DOMANDA 3: Cosa si intende per risposta sproporzionata nell'esempio del ragno?
Sentirsi in preda al panico di fronte a un piccolo ragno
Sentire un leggero disagio
Sentiti curioso
Sentiti calmo
DOMANDA 4: Quali tipi di gelosia sono considerati irrazionali?
Basato su prove reali
Provare un'intensa gelosia senza alcuna prova di infedeltà
La gelosia che porta alla comunicazione
Gelosia basata sulla fiducia
DOMANDA 5: Qual è la prova del nove per la razionalità di un'emozione?
Se è intenso
Se ci aiuta a vivere bene e a massimizzare il nostro potenziale
Se è popolare
Se è facile sentirsi
DOMANDA 6: Cosa ci spinge a provare un'emozione razionale?
Verso la stagnazione
Verso la crescita, la connessione e il benessere a lungo termine
Verso l'isolamento
Verso la regressione
DOMANDA 7: Qual è la domanda chiave per l'autovalutazione emotiva?
Perché mi sento così?
Di chi è la colpa?
Come posso evitare di sentirmi così?
Questa emozione, in questo momento, sta migliorando la mia vita e le mie relazioni oppure le sta danneggiando?
DOMANDA 8: Qual è un invito a trasformare un'emozione che ci sta danneggiando?
Un segno di debolezza
Un invito a usare le nostre capacità di intelligenza emotiva per trasformarla
Un problema senza soluzione
Un motivo di autocritica
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