CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test La gratitudine come stato emotivo
Programma
1a DOMANDA: Che cos'è la gratitudine?
Uno stato emotivo profondo e una pratica consapevole di riconoscimento e apprezzamento del bene nella nostra vita
Un atto di cortesia superficiale
Un sentimento passivo
Una qualità innata
DOMANDA 2: Qual è una delle pratiche più efficaci per coltivare attivamente la gratitudine?
Aspetta di sentirlo passivamente
Tieni un "diario della gratitudine" in cui annotare da tre a cinque cose per cui sei grato
Ignorare il positivo
Lamentarsi del negativo
DOMANDA 3: Cosa contrasta l'esercizio del "diario della gratitudine"?
Ottimismo
La naturale tendenza del cervello a prestare maggiore attenzione al negativo (il "bias della negatività")
La memoria
La concentrazione
DOMANDA 4: Quali effetti dimostrabili ha la pratica regolare della gratitudine sul nostro cervello e sulla nostra psicologia?
Aumenta l'ansia
Aumenta i livelli di dopamina e serotonina e riduce i sintomi di depressione e ansia
Non ha effetti
Diminuisce la felicità
DOMANDA 5: In che modo la gratitudine rafforza le nostre relazioni?
Diminuendo i collegamenti
Esprimendo gratitudine verso gli altri, approfondisci i legami
Quando giudichi gli altri
Quando si compete
DOMANDA 6: Contro quali emozioni negative la gratitudine è un potente antidoto?
Gioia e amore
Invidia e risentimento
Entusiasmo e motivazione
Calma e pace
DOMANDA 7: Qual è l'obiettivo finale della pratica della gratitudine?
Avere solo momenti di gratitudine
Coltivare uno stato di gratitudine, una disposizione generale ad apprezzare la vita
Apprezza solo il grande
Dare per scontate le piccole gioie
DOMANDA 8: Cosa ci permette di fare la gratitudine, diventando una lente attraverso cui vediamo il mondo?
Coloriamo la nostra esperienza con più tristezza
Coloriamo la nostra esperienza con più gioia, pace e resilienza
Ci rende indifferenti
Limita la nostra visione
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
