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Ricercatore
Test Il problema degli obiettivi basati sui benchmark
Programma
1a DOMANDA: Cosa si usa comunemente nel mondo della definizione degli obiettivi, con la logica della motivazione?
Obiettivi vaghi
Punti di riferimento o di riferimento
Standard bassi
Obiettivi irrealistici
DOMANDA 2: Quali conseguenze inaspettate ha rivelato la ricerca di Alia Crum quando si utilizzano benchmark elevati?
Maggiore motivazione
Demotivazione, poiché il parametro di riferimento è percepito come troppo alto o difficile da raggiungere
Maggiore autoefficacia
Nessun effetto
DOMANDA 3: Quale effetto nocebo crea la sensazione di non essere all'altezza del benchmark?
Un senso di realizzazione
La convinzione che "non sia abbastanza" diminuisce la motivazione e genera un impatto fisiologico negativo
Motivazione
Fiducia
DOMANDA 4: Quale impatto fisiologico negativo può avere la mentalità del "non abbastanza"?
Che il corpo non registri i benefici dell'esercizio che si sta svolgendo
Solo un impatto mentale
Un aumento della motivazione
Nessun impatto
DOMANDA 5: Qual è una strategia più intelligente per definire gli obiettivi?
Stabilisci obiettivi iniziali molto elevati
Stabilisci obiettivi iniziali più bassi e raggiungibili
Ignorare gli obiettivi
Concentrarsi sul fallimento
DOMANDA 6: Cosa genera il raggiungimento di un obiettivo più piccolo?
Frustrazione
Un senso di successo e di autoefficacia, che ti motiva a continuare
Scoraggiamento
Nessun cambiamento
DOMANDA 7: Su cosa bisognerebbe concentrarsi, anziché su un parametro di riferimento esterno?
Solo su un benchmark arbitrario
Nel progresso personale e nella celebrazione dello sforzo costante
In confronto con gli altri
In risultati rapidi
DOMANDA 8: Cosa creano l'attenzione al progresso personale e la celebrazione dell'impegno costante?
Un circolo vizioso di frustrazione
Un circolo virtuoso di motivazione e successo
Una situazione di stallo
Una demotivazione generale
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