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Test Colpa vs Vergogna
Programma
DOMANDA 1: Qual è la differenza fondamentale tra colpa e vergogna?
Il senso di colpa si concentra sull'azione ("ho commesso un errore"), la vergogna si concentra sull'essere ("sono un errore")
Il senso di colpa è costruttivo, la vergogna è innocua
Il senso di colpa è tossico, la vergogna è sana
Sono sinonimi e hanno le stesse implicazioni
SECONDA DOMANDA: Quale pensiero di fondo caratterizza la vergogna?
Ho fatto un errore
Ho fatto qualcosa di sbagliato
Sono un errore
Non sono abbastanza
DOMANDA 3: Cosa insegna l'intelligenza emotiva sulla vergogna e sul senso di colpa?
Accetta entrambi allo stesso modo
Trasformare la vergogna in un sano senso di colpa separando il comportamento dall'identità
Reprimere entrambe le emozioni
Ignora gli errori
DOMANDA 4: Qual è la trappola della mentalità del "di più"?
La capacità di apprezzare ciò che già abbiamo
La ricerca incessante di "più" denaro, successo, beni o esperienze per essere felici, che porta a un'insoddisfazione cronica
Definire la nostra misura del successo
Confrontarci con gli altri in modo sano
DOMANDA 5: Cosa chiese Kurt Vonnegut a Joseph Heller nell'aneddoto?
Che sensazione hai provato sapendo che il suo ospite aveva guadagnato più soldi in un giorno di quanti ne avesse guadagnati il suo romanzo in tutta la sua storia?
Qual è stato il segreto del suo successo?
Cosa ho pensato del romanzo di Heller
Come potrei guadagnare più soldi?
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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