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Ricercatore
Test Caso di studio: il nocebo dei brutti sogni
Programma
DOMANDA 1: Cosa ha esplorato lo studio riguardo alla qualità del sonno?
L'effetto dell'esercizio fisico sul sonno
L'effetto nocebo sulle prestazioni cognitive dopo una notte di sonno
La durata del sonno
La relazione tra dieta e sonno
DOMANDA 2: Quali informazioni sono state fornite ai partecipanti al mattino nel laboratorio del sonno?
Informazioni vere sul tuo sogno
False informazioni sulla qualità del sonno, presumibilmente basate sulle onde cerebrali
Solo informazioni positive
Solo informazioni negative
DOMANDA 3: Cosa è stato detto ad alcuni partecipanti sulla qualità del loro sonno?
Chi ha avuto una scarsa qualità del sonno con una fase REM inferiore alla media
Che avevano avuto un'eccellente qualità del sonno con una fase REM superiore alla media
Entrambe le opzioni, per gruppi diversi
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 4: Che tipo di test hanno eseguito i partecipanti dopo aver ricevuto informazioni sul loro sonno?
Test fisici
Test cognitivi che misuravano l'attenzione e la velocità di elaborazione
Test di personalità
Test di memoria a lungo termine
DOMANDA 5: Quali risultati hanno ottenuto coloro a cui è stato fatto credere di aver dormito male?
Prestazioni significativamente migliori
Prestazioni significativamente peggiori
Nessun cambiamento nelle prestazioni
Risultati incoerenti
DOMANDA 6: Cosa succede se dopo una notte di sonno interrotto diciamo a noi stessi: "Oggi sarò pessimo"?
Ci motiviamo a recuperare
Creiamo un nocebo che probabilmente peggiorerà le nostre prestazioni effettive
Non ha alcun effetto
Dormiremo meglio il giorno dopo
DOMANDA 7: Quale atteggiamento costruttivo è consigliabile adottare dopo una brutta notte di sonno?
Oggi mi sento benissimo
Beh, non è stata la mia serata migliore, ma farò del mio meglio e mi riprenderò stasera
Ho bisogno di dormire più ore
Non posso farci niente
DOMANDA 8: Cosa dimostra questo studio sulla nostra mentalità in relazione alle nostre capacità oggettive?
Ciò colora solo la nostra esperienza soggettiva
Ciò non ha alcun effetto sulle nostre capacità
Ciò ha un effetto reale e misurabile sulle nostre capacità oggettive
Ciò influisce solo sulle nostre emozioni
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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