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Test Gestione della movimentazione e del controllo
Programma
DOMANDA 1: In cosa consiste la tattica manipolativa nota come "gaslighting"?
Posizionarsi come vittima per generare sensi di colpa
Prendere decisioni per te per limitare la tua libertà
Distorcere deliberatamente la realtà per farti dubitare della tua percezione
Usare il ricatto emotivo per ottenere ciò che vuoi
2a DOMANDA: Qual è la chiave per rispondere alla colpa emotiva?
Non giocare al gioco della giustificazione e convalida le loro emozioni senza rinunciare alla tua autonomia
Discutere su chi soffre di più per dimostrare che non sei colpevole
Cedere al senso di colpa per evitare ulteriori conflitti
Ignora la persona e interrompi completamente la comunicazione
DOMANDA 3: Cosa è essenziale per le persone che operano attraverso il controllo diretto?
Cedi di tanto in tanto per mantenere la pace
Giustifica ciascuna delle tue decisioni
Evitare di porre limiti per evitare di generare conflitti
Stabilire confini chiari e coerenti
DOMANDA 4: Qual è la risposta migliore alla vittimizzazione strategica?
Discutere chi ha ragione nel conflitto
Evita di discutere su chi soffre di più e concentrati sul limite
Scusarsi per calmare la situazione
Cedere alla manipolazione per evitare di peggiorare la situazione
DOMANDA 5: Quale delle seguenti frasi è un esempio di gaslighting?
Capisco il tuo punto di vista, ma questa decisione spetta a me
Dopo tutto quello che ho fatto per te, mi ripaghi in questo modo?
Capisco che stai attraversando un momento difficile, ma questo non cambia ciò che devo dirti
Non è mai successo, te lo stai immaginando
DOMANDA 6: Qual è l'antidoto al gaslighting?
Fidati della tua percezione e non giustificarti
Chiedi il parere di una terza persona
Giustifica il tuo punto di vista in dettaglio
Accettare che l'altra persona abbia ragione a evitare il conflitto
DOMANDA 7: Cosa significa una frase del tipo "dopo tutto quello che ho fatto per te, mi stai ripagando in questo modo?"?
Avvia una conversazione onesta e aperta
Che ti senti egoista nel dare priorità a te stesso
Promuovere l'autonomia e il rispetto reciproco
Dimostrare che l'altra persona ha torto
DOMANDA 8: Perché la coerenza è fondamentale quando si stabiliscono dei limiti a una persona autoritaria?
Perché dimostra che non hai una posizione ferma
Perché confonde l'altra persona e la fa dubitare
Perché allora l'altra persona si arrenderà subito
Perché se superi un limite gli insegni che deve semplicemente impegnarsi di più per ottenere ciò che vuole
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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