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Test Gaslighting e trattamento del silenzio
Programma
DOMANDA 1: Qual è l'obiettivo comune del gaslighting e del trattamento del silenzio?
Controllare l'altra persona e farle dubitare della sua realtà e del suo valore
Promuovere una comunicazione più chiara e diretta
Risolvere i conflitti di coppia in modo costruttivo
Esprimere il malcontento in modo sano
2a DOMANDA: In cosa consiste principalmente il gaslighting?
Distorcendo deliberatamente la realtà in modo che la vittima dubiti della propria memoria e del proprio giudizio
Ignorando la persona per punirla
Nel fare falsi complimenti per ottenere qualcosa in cambio
Nel parlare in modo eccessivamente critico del comportamento dell'altro
DOMANDA 3: Quali effetti a lungo termine ha il gaslighting sulla vittima?
Aumenta la tua capacità di discutere e argomentare
Comincia a dubitare di avere ragione e la sua autostima ne risente gravemente
Diventa più indipendente e sicura di sé
Migliora la tua memoria cercando di ricordare i fatti in modo accurato
DOMANDA 4: Qual è il principale antidoto al gaslighting menzionato nel testo?
Cerca prove esterne per dimostrare che hai ragione
Fidati della tua percezione e non giustificare i tuoi sentimenti
Ignora il manipolatore finché non cambia atteggiamento
Utilizzare le stesse tattiche di manipolazione contro l'aggressore
DOMANDA 5: A cosa serve il trattamento del silenzio?
Prendersi del tempo e riflettere prima di parlare
Per incoraggiare l'altra persona ad esprimersi più liberamente
Per punire l'altra persona e generare ansia e insicurezza
Per indicare in modo non verbale che è necessario uno spazio personale
DOMANDA 6: Quali conseguenze ha il trattamento del silenzio sulla vittima?
La vittima si sente rispettata e ha più spazio personale
La vittima approfitta del silenzio per riflettere sulla relazione
Rimane in un limbo, chiedendosi cosa abbia fatto di sbagliato e cercando l'approvazione dell'aggressore
La vittima capisce che l'aggressore ha bisogno di tempo per calmarsi
DOMANDA 7: Cosa hanno in comune il gaslighting e il trattamento del silenzio in termini di obiettivo finale?
Cercano di migliorare la comunicazione a lungo termine
Sono modi per esprimere amore e preoccupazione
Cercano di rafforzare l'autostima della vittima
L'obiettivo è controllare l'altra persona e privarla del suo potere
DOMANDA 8: Qual è il modo migliore per affrontare queste forme di abuso emotivo secondo il testo?
Insistere nel parlare e inseguire la persona finché non risponde
Chiedi scusa per calmare la situazione, anche se non sai cosa è andato storto
Ricambia il trattamento del silenzio in modo che l'altra persona possa capire come ti senti
Riconosci lo schema, non parteciparvi e stabilisci dei limiti chiari
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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