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Ricercatore
Test Piano alimentare per uomini [massa muscolare)
Programma
DOMANDA 1: COSA FARE SE LA QUANTITÀ DI CALORIE DA CONSUMARE È INFERIORE AL PIANO PIÙ BASSO?
Sottrarre 50 calorie per ogni 2 kg di sottopeso
Sottrarre 70 calorie per ogni 2 kg di sottopeso
Sottrarre 50 calorie per ogni 4 kg di sottopeso
Sottrarre 40 calorie per ogni 1 kg di sottopeso
DOMANDA 2: SI POSSONO MANGIARE PROTEINE A COLAZIONE?
Non è consigliabile
Mai
Sì
Solo se si è molto magri
DOMANDA 3: È NECESSARIO CONSUMARE UNO SPUNTINO PRE-ALLENAMENTO:
30 minuti prima dell'allenamento
1 ora prima dell'allenamento
3 ore prima dell'allenamento
2 ore prima dell'allenamento
DOMANDA 4: È POSSIBILE CENARE DOPO L'ALLENAMENTO?
No
Sì, dopo 4 ore
Sì, dopo 1 o 2 ore
Sì, dopo 6 ore
DOMANDA 5: SI PUÒ FARE UNO SPUNTINO PRIMA DI ANDARE A LETTO?
Sì
No, fa male
Non si consiglia di
Una volta alla settimana
DOMANDA 6: È POSSIBILE INTEGRARE LA FRUTTA NEL PROPRIO PIANO ALIMENTARE?
Non è necessario
Sì, è consigliabile
Solo se non si hanno abbastanza calorie
Solo a colazione
DOMANDA 7: È POSSIBILE INTEGRARE LE VERDURE NEL PROPRIO PIANO ALIMENTARE?
No
Solo a cena
Solo a merenda
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: È POSSIBILE MANGIARE MENO CALORIE DI QUELLE PREVISTE DAL PIANO?
Sì, questo rappresenta solo le calorie massime
No, è necessario ingerire quelli previsti dal piano
Si consiglia di
Solo se si consumano dolci
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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