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Test Taglio della dieta
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DOMANDA 1: PERDERE PESO E PERDERE GRASSO CORPOREO È LA STESSA COSA?
No
Sì
L'uno dipende dall'altro
Solo se si tratta di una dieta equilibrata
DOMANDA 2: UN CORRETTO PIANO ALIMENTARE DI TAGLIO PREVEDE:
Mangiare molto meno di quanto facciamo di solito
Mangiare solo proteine
Basare la nostra dieta su integratori alimentari
Bilanciare le calorie che assumiamo e bruciamo in corrispondenza delle proteine che introduciamo nel nostro corpo
DOMANDA 3: QUANTE PROTEINE SI DOVREBBERO CONSUMARE IN UNA DIETA NORMALE?
Tra 0,8 e 1 grammo per chilo di peso
Più di 2 grammi per chilo di peso
Almeno 1,2 grammi per chilo di peso
Meno di 0,8 grammi per chilo di peso
DOMANDA 4: POSSO UTILIZZARE INTEGRATORI DURANTE LA DIETA?
Sì, sempre come sostituto
Sì, ma come complemento
No
No, a meno che la dieta non sia prolungata nel tempo
DOMANDA 5: DEVO FARE UN CICLO PROTEICO?
A condizione di avere una guida specializzata
No, perché non c'è alcuna garanzia dei suoi effetti
Sì, è molto necessario
A seconda del metabolismo
DOMANDA 6: È NECESSARIO RIDURRE LA MASSA MUSCOLARE PER PERDERE PESO?
Sì, questa è la cosa più consigliabile da fare
Solo se si vuole perdere peso velocemente
Se accompagnato da integratori
No, dobbiamo diminuire il nostro grasso corporeo
DOMANDA 7: QUANTE PROTEINE SI DEVONO CONSUMARE IN UNA DIETA DI TAGLIO PIÙ INTENSIVA DEL NORMALE?
3 grammi di proteine per chilo di peso corporeo
1,2 grammi di proteine per chilo di peso
5 grammi di proteine per chilo di peso corporeo
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: È OPPORTUNO AUMENTARE L'APPORTO PROTEICO DURANTE LA DIETA DIMAGRANTE?
Sì, per mantenere la nostra massa muscolare
Non è necessario
A seconda del nostro organismo
All'inizio della dieta
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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