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Test Diete popolari
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DOMANDA 1: L'ATTIVITÀ FISICA DEVE ESSERE COMBINATA CON LA DIETA?
No
Solo quando si è molto in sovrappeso
Solo con alcune diete
È la cosa più consigliabile da fare
DOMANDA 2: LE DIETE PIÙ INTENSE SONO LE MIGLIORI?
Sì
Sì, ma sono più dannosi
No, ciò che conta è la sostenibilità
No, i migliori sono quelli leggeri
DOMANDA 3: QUALSIASI DIETA È ADATTA ALLE MIE ESIGENZE?
No, dovete analizzare la vostra flessibilità, il budget che avete a disposizione e i risultati che state cercando
Sì, sono tutti adattabili
Sì, hanno tutti lo stesso scopo
No, perché alcuni perdono peso più velocemente
DOMANDA 4: L'AUMENTO DELL'ATTIVITÀ FISICA INFLUISCE SULLA MIA DIETA?
No, sono aspetti separati
Sì, perché accelera la combustione delle calorie
No, perché i loro effetti si contrastano a vicenda
Rende la dieta meno efficace
DOMANDA 5: PERCHÉ È IMPORTANTE ANALIZZARE IL BILANCIO CHE ABBIAMO?
Perché di solito le diete più costose sono le migliori
Perché non dovremmo spendere molti soldi per le diete
Per scoprire quanto si è speso per la dieta
Perché la cosa più importante è riuscire a sostenere la dieta nel tempo
DOMANDA 6: COS'È LA FLESSIBILITÀ NELLE SCELTE ALIMENTARI?
Nella nostra capacità di adattarci a nuove abitudini alimentari
Nel tempo in cui possiamo sostenere una dieta
Nella quantità di cibo che possiamo mangiare ogni giorno
Nelle malattie abbiamo
DOMANDA 7: DEVO SEMPRE SCEGLIERE UNA DIETA POPOLARE?
Sì, perché sono i più collaudati e testati
No, il fatto che sia popolare non garantisce che sia efficace
No, i più popolari sono i più semplici
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: È OBBLIGATORIO COMBINARE ESERCIZIO FISICO E DIETA?
Sì
No
Solo se la dieta è molto semplice
Solo all'inizio
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