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Test Dieta vegana
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DOMANDA 1: COSA NON POSSONO MANGIARE I VEGANI?
Frutta
Verdure
Carne e prodotti animali
Cereali
DOMANDA 2: QUAL È LA DIFFERENZA TRA UNA DIETA VEGANA E UNA VEGETARIANA?
Nel primo caso la frutta viene consumata a colazione, nel secondo solo come spuntino
In quanto il vegetariano consente il consumo di derivati animali come latte e uova, mentre il vegano non lo consente
Le verdure vegetariane si consumano fresche e quelle vegane si consumano cotte
Nessuno
DOMANDA 3: I VEGANI POSSONO CONSUMARE IL MIELE D'API?
No
Sì, perché non è un derivato animale
Sì, a condizione che venga elaborato prima
Sì, a condizione che non sia trattato
DOMANDA 4: QUALI MACRONUTRIENTI FAVORISCONO LO SVILUPPO DELLA MASSA MUSCOLARE?
Grassi
Carboidrati
Proteine
Nessuno
DOMANDA 5: DA QUALI ALIMENTI SI OTTENGONO LE PROTEINE ANIMALI?
Cereali e fagioli
La frutta
Di verdure
Carne
DOMANDA 6: DA QUALI ALIMENTI RICAVA LE PROTEINE VEGETALI?
Di carni fredde
Pesce
Cereali, noci e fagioli
Carne
DOMANDA 7: SI PUÒ COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE CON UNA DIETA VEGANA?
No, le proteine animali sono necessarie
Sì, anche se è più difficile e richiede una pianificazione dei pasti
No, perché le proteine vegetali non vengono assorbite bene
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: I VEGANI SOFFRONO DI DEFICIT NUTRIZIONALI?
Sempre
Mai
Talvolta, soffrono di perdita di grassi nobili
A volte soffrono di carenze di alcune vitamine e minerali
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