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Ricercatore
Test Piano d'azione per aumentare la massa muscolare
Programma
DOMANDA 1: GLI UOMINI DOVREBBERO INGERIRE UNA MEDIA DI:
Da 1000 a 2000 calorie
Da 3000 a 4000 calorie
Da 2000 a 3000 calorie
1500-2000 calorie
DOMANDA 2: LE DONNE DOVREBBERO INGERIRE UNA MEDIA DI:
Da 1800 a 2200 calorie
Da 1500 a 3000 calorie
Da 500 a 1000 calorie
Da 3000 a 4000 calorie
DOMANDA 3: È OPPORTUNO AUMENTARE L'APPORTO PROTEICO?
È facoltativo
No
Solo all'inizio
Sì
DOMANDA 4: È OPPORTUNO RIDURRE L'APPORTO DI CARBOIDRATI?
No
Sì
È facoltativo
Non si devono consumare carboidrati
DOMANDA 5: CI SONO ORARI RESTRITTIVI PER I PASTI?
Nessun pasto mattutino
Nessun pranzo
Non è possibile cenare
Nessun orario restrittivo
DOMANDA 6: POSSO MANGIARE I DOLCI?
No
Sì, in qualsiasi quantità
Una volta alla settimana
Sì, ma in piccole quantità
DOMANDA 7: UNA ROUTINE DI ESERCIZI NON DOVREBBE SUPERARE:
3 giorni alla settimana
2 giorni alla settimana
5 giorni alla settimana
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: È NECESSARIO CONSUMARE FRUTTA E VERDURA?
Sì, perché l'organismo ha bisogno dei micronutrienti che fornisce
No
È facoltativo
Non devono essere ingeriti
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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