Test Credenze irrazionali e comportamenti inconsci

DOMANDA 1: Quale potrebbe essere la forza trainante dietro comportamenti che danneggiano le nostre relazioni senza che ce ne rendiamo conto?

L'idea che l'autenticità sia più importante dell'approvazione
La convinzione che "devo guadagnarmi l'approvazione degli altri altrimenti non sono degno"
La convinzione che dire "no" sia un atto di autoaffermazione
Il pensiero che le opinioni degli altri non definiscono il nostro valore

Diventa più sicuro di sé e immune alle critiche
Diventi vulnerabile alle critiche e ai commenti che danneggiano la tua autostima
Migliora la tua capacità di gestire carichi di lavoro eccessivi
Ottieni un maggiore controllo sulle tue emozioni e sul tuo benessere

Riconoscere che abbiamo ceduto il controllo delle nostre emozioni a fattori esterni
Sforzati di più per accontentare gli altri e ottenere l'approvazione
Ignorare i sentimenti di frustrazione e esaurimento
Incolpare gli altri perché non apprezzano i nostri sforzi