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Test Riconoscere e gestire il nervosismo
Programma
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1ª DOMANDA: Qual è il primo passo fondamentale per gestire il nervosismo durante un colloquio?
Ignorarli completamente finché non scompaiono
Assumere farmaci forti
Accettare che si tratta di una reazione naturale e normale
Dirlo immediatamente all'intervistatore
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2ª DOMANDA: Quale strategia pre-colloquio aiuta a liberare endorfine e ridurre lo stress?
Fare esercizio fisico intenso quella mattina
Mangiare un pasto molto pesante
Dormire fino a tardi
Bere molto caffè
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3ª DOMANDA: Cosa si consiglia di fare se si avvertono sintomi fisici come bocca secca o mani sudate?
Giudicarsi duramente per essere nervosi
Tornare immediatamente a casa
Nascondere le mani
Riconoscerli senza giudicarti per ridurre l'ansia che generano
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4ª DOMANDA: Qual è una strategia efficace durante il colloquio per evitare di parlare in modo affrettato?
Parlare più velocemente per finire prima
Fare una breve pausa per pensare prima di rispondere
Guardare il soffitto mentre parli
Chiedere di uscire dalla stanza
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5ª DOMANDA: Su cosa dovresti concentrare la tua mente per ridurre l'ansia durante il colloquio?
Te stesso e i tuoi sintomi ("io, io, io")
Se ti assumeranno
Ascoltare attentamente l'intervistatore e aiutarlo a capire il tuo valore
A memorizzare le tue risposte
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6ª DOMANDA: Cosa si dovrebbe fare appena prima di entrare per calmare il sistema nervoso?
Controllare il cellulare
Chiamare il tuo attuale capo
Masticare una gomma
Fai alcuni respiri profondi e lenti
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7ª DOMANDA: Perché è importante arrivare in anticipo al colloquio?
Per evitare la fretta dell'ultimo minuto, ambientarti e rilassarti
Per fare colpo sulla guardia di sicurezza
Per poter spiare i dipendenti
Per scegliere il posto migliore
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8ª DOMANDA: È necessario comunicare all'intervistatore che sei nervoso?
Sì, per suscitare compassione
No, accettalo semplicemente come parte del processo
Sì, è obbligatorio per onestà
Solo se ti trema la voce
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