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Test Meccanica del decollo (Take-off)
Programma
1ª DOMANDA: Qual è l'angolo di decollo ottimale nel salto, secondo il testo?
Esattamente quarantacinque gradi
Tra i diciotto e i ventidue gradi
Da trenta a trentacinque gradi
Da cinquanta a cinquantacinque gradi
2ª DOMANDA: Cosa si cerca di convertire nel decollo per definire la traiettoria del salto?
La velocità orizzontale in velocità verticale
La forza delle braccia nella forza delle gambe
L'altezza del centro di massa nella lunghezza del passo
La rotazione del busto in equilibrio laterale
3ª DOMANDA: Cosa succede se l'atleta cerca di saltare troppo in alto?
Aumenta la distanza di volo
Migliora la rigidità della gamba di battuta
Riduci la necessità di tripla estensione
Si frena l'avanzamento
4ª DOMANDA: Come deve comportarsi la gamba di battuta quando colpisce la tavola?
Come un ammortizzatore morbido che assorbe l'urto
Come una molla rigida con minima flessione del ginocchio
Come una leva che crolla per allungare il contatto
Come una molla lenta con grande affondamento
5ª DOMANDA: Quale azione del piede e della gamba aiuta a creare rigidità istantanea quando si attacca la tavola?
Un colpo attivo verso il basso e indietro
Una spinta delicata e sostenuta in avanti
Un appoggio piatto e statico senza movimento
Trascinamento laterale della punta del piede
6ª DOMANDA: Qual è la funzione dei segmenti liberi durante il decollo?
Diminuire l'altezza del centro di massa
Evitare l'estensione della gamba d'appoggio
Generare momento verticale e alleggerire la gamba di battuta
Bloccare il movimento dei fianchi e del busto
7ª DOMANDA: Qual è la posizione del busto consigliata al termine del decollo?
Inclinazione marcata in avanti per guadagnare slancio
Posizione eretta e neutra
Arco pronunciato all'indietro
Rotazione del busto per stabilizzare il volo
8ª DOMANDA: Qual è una conseguenza dell'eccessiva flessione del ginocchio nella battuta?
Maggiore uso dell'energia elastica e del rimbalzo
Contatto più rapido con la tavola
Migliore allineamento e tripla estensione
Dissipazione di energia e affondamento
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