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Test Biomeccanica dell'accelerazione
Programma
1ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo biomeccanico principale nella fase di accelerazione?
Raggiungere la massima velocità nel minor tempo possibile dalla posizione di riposo
Mantenere una velocità costante
Ridurre l'oscillazione verticale a zero durante tutta la gara
Conservare le energie per il finale
2ª DOMANDA: Nella fase di accelerazione, quale direzione delle forze applicate al suolo determina l'efficacia?
Principalmente verticali come nella corsa lanciata
Orizzontali estremi
Tangenziali minime
Centripeti verso l'asse
3ª DOMANDA: Perché il velocista adotta un'inclinazione del busto di circa 45 gradi alla partenza?
Per apparire più aerodinamico
Per allungare il tempo di volo
Allineare il centro di massa e proiettarsi in avanti con la reazione del suolo
Per evitare di usare le braccia
4ª DOMANDA: Cosa descrive la "Tripla Estensione" nell'accelerazione?
Flessione coordinata di anca, ginocchio e caviglia
Estensione completa e simultanea dell'anca, del ginocchio e della caviglia della gamba di spinta
Estensione sequenziale solo del ginocchio e della caviglia
Rotazione del busto e bracciata
5ª DOMANDA: Quale allineamento deve essere osservato quando il piede lascia il suolo o il blocco?
Una linea retta che colleghi spalla, anca, ginocchio e caviglia
Una leggera curvatura lombare pronunciata
Ginocchio in avanti e anca flessa
Testa sollevata e caviglia in massima dorsiflessione
6ª DOMANDA: Che effetto ha rompere la linea di forza durante l'accelerazione?
Aumenta la propulsione in avanti
Dissipa la forza e impedisce di trasmetterla efficacemente all'avanzamento
Migliora l'equilibrio delle braccia
Riduce il tempo di contatto con il suolo
7ª DOMANDA: Come deve essere il modello di contatto del piede durante l'accelerazione secondo l'azione del pistone?
Atterrare davanti al centro di gravità
Cercare il contatto molto più avanti per allungare la falcata
Contattare sotto l'anca o leggermente dietro
Appoggiare prima il tallone con il ginocchio esteso
8ª DOMANDA: Qual è il ruolo delle braccia durante l'accelerazione?
Ridurre il movimento delle gambe
Mantenere la testa piegata verso il basso
Generare forze verticali aggiuntive
Agire come contrappesi aggressivi con un ampio movimento dalla spalla
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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