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Test Esigenze nutrizionali dell'atleta
Programma
DOMANDA 1: QUAL È IL FABBISOGNO ENERGETICO DI UN ATLETA ATTIVO?
Molto alto
Scarichi
Normale
Vittime
DOMANDA 2: QUALE MACRONUTRIENTE DOVREBBE FORNIRE L'ENERGIA SUPPLEMENTARE NECESSARIA PER LIVELLI MOLTO ELEVATI DI ATTIVITÀ FISICA?
Grassi
Carboidrati
Proteine
Fibra alimentare
DOMANDA 3: QUALI SONO LE CAPACITÀ DI IMMAGAZZINAMENTO DEI CARBOIDRATI DELL'ORGANISMO?
Basse capacità
Grandi capacità
DOMANDA 4: IN QUALI EVENTI SPORTIVI L'ORGANISMO HA BISOGNO DI UTILIZZARE ENERGIA DAI GRASSI?
Negli eventi sportivi a breve termine
Negli eventi sportivi di lunga durata
DOMANDA 5: QUALE DELLE SEGUENTI AFFERMAZIONI È VERA?
È l'esercizio fisico a stimolare la crescita del tessuto muscolare, non il consumo di proteine aggiuntive
Ciò che stimola la crescita del tessuto muscolare è il consumo di proteine supplementari
DOMANDA 6: QUALE DEI SEGUENTI PRODOTTI CONSIGLIEREBBE A UN ATLETA PER SODDISFARE IL SUO FABBISOGNO DI VITAMINE E MINERALI?
Mangiare una dieta varia ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, oli insaturi, pesce, latticini e carni magre
Il consumo di integratori vitaminici e minerali
DOMANDA 7: IN QUALE SESSO LA PRATICA SPORTIVA INTENSA INFLUISCE MAGGIORMENTE SULLA SALUTE DEL TESSUTO OSSEO?
Nel sesso maschile
Nel sesso femminile
DOMANDA 8: QUALI DEI SEGUENTI MICRONUTRIENTI PROTEGGONO L'ORGANISMO DALLO STRESS OSSIDATIVO CAUSATO DALLO SPORT INTENSO?
Vitamine liposolubili (a, d, k)
Zinco, potassio e calcio
Vitamine b1, b2, b3 e b6
Vitamina c, vitamina e, ß-carotene e selenio
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