Valutazione e intervento nell'impostore

Misurazione dell'intensità (Scala di Clance)

Per valutare la gravità di questa esperienza, viene utilizzata la Scala del Fenomeno dell'Impostore di Clance (CIPS).

Questo strumento è composto da 20 voci che esplorano sentimenti di falsità, paura del giudizio e difficoltà nell'accettare complimenti.

Non si tratta di una diagnosi binaria (avere o non avere), ma di uno spettro di intensità.

Un punteggio basso indica caratteristiche lievi, mentre un punteggio alto (superiore a 80) suggerisce che l'esperienza dell'impostore interferisce gravemente nella vita del soggetto, generando ansia clinica e limitando la sua crescita professionale per paura di affrontare nuove sfide.

Tecnica di confronto delle liste (oggettività vs. soggettività)

Un intervento cognitivo efficace è il confronto tra elenchi di competenze. Al paziente viene chiesto di descrivere il "profilo ideale" per la sua posizione: quali abilità, conoscenze ed esperienze dovrebbe avere la persona perfetta per questo ruolo? Successivamente, gli viene chiesto di fare un elenco delle sue reali abilità.

Confrontando le due colonne, il paziente scopre spesso di soddisfare una percentuale molto alta (ad esempio l'80-90%) dei requisiti del "dipendente ideale".

L'obiettivo è quello di spostare il paziente dalla sua percezione soggettiva ("sento di non meritare di essere qui") a una valutazione oggettiva basata sui fatti ("ho le credenziali richieste"). Questo aiuta a razionalizzare la convinzione di "frode".

Esposizione ai complimenti e ristrutturazione

Le persone affette da questa sindrome tendono a rifiutare o minimizzare i complimenti ("È stato facile", "Chiunque lo avrebbe fatto"). L'intervento comportamentale consiste nell'esposizione alle lodi.

Il paziente viene addestrato a rispondere semplicemente "Grazie" quando riceve un complimento, senza aggiungere spiegazioni che sminuiscano il merito del suo lavoro. Inoltre, viene utilizzata l'esposizione immaginaria a situazioni di successo.

Al paziente viene chiesto di visualizzare uno scenario in cui riceve un riconoscimento e di osservare la propria ansia e i propri pensieri automatici ("Mi stanno mentendo", "Sono solo gentili").

Si lavora per ristrutturare questi pensieri in modo da accettare il riconoscimento come una genuina convalida del proprio impegno e delle p