Registrazione e analisi

Registrarsi in video per individuare tic e vizi

L'autovalutazione oggettiva è impossibile senza una registrazione esterna. Il cervello elimina o ignora i propri errori in tempo reale.

Per questo motivo, la registrazione video è lo strumento diagnostico più onesto e brutale.

Vedendosi sullo schermo, l'oratore si confronta con la realtà della propria performance, individuando tic nervosi, posture asimmetriche o intercalari vocali di cui era completamente ignaro.

L'esercizio consiste nel registrarsi regolarmente (ad esempio una volta alla settimana) mentre si tiene una breve presentazione o si legge un testo.

Quando si rivede il materiale, è necessario farlo con un blocco notes alla mano, annotando errori specifici: "Mi tocco il naso?", "Mi dondolo?", "Guardo il pavimento?".

È fondamentale effettuare questa analisi prima di lasciarsi influenzare dall'opinione di terzi, per sviluppare un proprio criterio e una spiccata consapevolezza corporea.

Questo archivio storico consente inoltre di visualizzare i progressi tangibili nel corso dei mesi, il che è altamente motivante.

Come ricevere feedback senza prenderla sul personale

Chiedere l'opinione degli altri è fondamentale per scoprire i "punti ciechi" della comunicazione.

Tuttavia, l'ego spesso si intromette, interpretando la correzione tecnica come un attacco personale.

Affinché il feedback sia costruttivo, chi parla deve dissociare la propria identità dalla propria performance: "Non stanno criticando me come persona, stanno valutando un'abilità che sto sviluppando".

Quando si chiede un feedback, è necessario istruire il valutatore a essere specifico e obiettivo, evitando commenti vaghi come "è andata bene" o "non mi è piaciuto".

Si cercano informazioni utilizzabili: "il tuo volume è diminuito alla fine" o "il tuo contatto visivo era scarso".

L'oratore deve ascoltare senza giustificarsi o difendersi, ringraziando per l'informazione come un regalo per il proprio miglioramento.

La maturità professionale consiste nel filtrare le informazioni utili e scartare le critiche distru