Escalation dello stress e stato nevrotico

L'inizio del processo: la crisi di autostima

Lo stress non è uno stato statico, ma piuttosto si evolve e si trasforma nel corso di un evento e può diventare complicato e problematico.

Questo processo di escalation spesso inizia con la nostra autostima e la grande distanza che percepiamo tra chi siamo e chi vogliamo essere in futuro.

Quando la differenza tra il nostro io attuale e il nostro concetto di sé è molto grande, possiamo entrare in una crisi che ci fa sentire male, frustrati e stressati.

Questo divario interno ci rende vulnerabili, creando il terreno fertile perfetto per un evento esterno che inneschi una spirale di emozioni negative e molto distruttive.

Prima fase: rabbia e frustrazione

La prima fase di questa escalation di stress è definita da una serie di sentimenti che oscillano tra rabbia e profonda frustrazione.

Iniziamo a sentirci turbati quando un ostacolo, come una persona che compete per il nostro stesso obiettivo, si mette sulla nostra strada verso un obiettivo desiderato.

La possibilità che quella persona migliori o che ottenga ciò che vogliamo è ciò che alimenta questi sentimenti iniziali negativi di rabbia.

In questa fase, sebbene proviamo disagio, manteniamo comunque la convinzione di poterlo raggiungere e di superare l'ostacolo che ci è stato presentato.

Seconda fase: ansia e paura

Dopo la rabbia e la frustrazione iniziali, e con il passare del tempo, iniziamo a dubitare di più di noi stessi, entrando nella seconda fase.

Questa fase è caratterizzata dalla comparsa di ansia e paura, poiché iniziamo a immaginare le conseguenze negative del non riuscire a raggiungere il nostro obiettivo.

Iniziamo a pensare a cosa succederà se non lo raggiungiamo, se rimarremo bloccati per sempre o se saremo visti come dei falliti dai nostri cari.

La mente si riempie di scenari catastrofici che, sebbene non si siano verificati, generano una profonda paura e angoscia che influenzano il nostro stato attuale di mente.

Terza fase e caduta: colpa, vergogna e stato nevrotico

L'escalation raggiunge il suo punto critico quando le cose no